ЖИВАЯ КУБАНЬ

Врач-диетолог рассказала, что «именные» диеты, которые раньше были в моде, сейчас утратили свою актуальность. В некоторых случаях они могут даже навредить здоровью. По словам специалиста, эффективное похудение обеспечивает не модная система питания, а рацион с дефицитом калорий, достаточным количеством белка и ограничением углеводов. Именно избыток калорий, формирующийся за счет углеводов, ведет к накоплению жира. Диетолог подчеркнула, что универсальной диеты не существует — эффективный рацион должен соответствовать образу жизни, вкусовым предпочтениям и режиму человека...

Фитнес-тренер рассказала, как не потерять физическую форму во время отпуска. По ее мнению, лучше выбирать легкую физическую активность, а тренировки должны быть направлены на укрепление здоровья, а не на «отработку» съеденной еды. Начните утро с зарядки. Лежа на кровати, поднимите руки и ноги и потрясите ими минуту. Затем встаньте и сделайте 15 приседаний. После этого сделайте 15 глубоких вдохов...

В Краснодаре начало недели будет безоблачным, температура воздуха будет 31 градус. Со среды по пятницу прольётся дождь, даже с грозой. Непогода вернётся и в воскресенье. А в субботу прогнозируют сильный ветер. В портовом городе Новороссийске со среды по пятницу – дождь. Вся неделя - ветренная. А в субботу – особенно сильный ветер...

В Краснодарском возбудили уголовное дело в отношении бизнесмена, которого обвиняют в мошенничестве при выполнении муниципального контракта. ИП должен был благоустроить территорию детского сада в Щербиновском районе. Ущерб бюджету посчитали, и он больше 5 миллионов рублей. Проверка прокуратуры выявила, что предприниматель дал заказчику документы с ложной информацией о выполненных работах. Были завышены объёмы, виды и стоимость выполненных работ...