ЖИВАЯ КУБАНЬ

Приморско-Ахтарск приходит в себя после ночной атаки беспилотников. Специалисты обследуют территорию города — обломки БПЛА найдены по 13 адресам, сообщили в оперативном штабе Краснодарского края. Больше всего досталось частному сектору: повреждения зафиксированы в 11 частных и двух многоквартирных домах. Стекла, кровля, фасады — комиссии уже работают на местах и подсчитывают ущерб. К счастью, обошлось без...

Первые выходные августа на Кубани обещают быть по-настоящему летними — жаркими, сухими и солнечными. Всё благодаря антициклону, который закрепился в регионе и не собирается уходить как минимум до понедельника. Об этом рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своём канале в «Максе». По словам синоптика, осадков в ближайшие дни не ожидается. Небо будет малооблачным, а температура воздуха — выше климатической нормы. В субботу, 1 августа, столбики термометров покажут +32…+34 °С...

После насыщенного дня организм не всегда сразу готов ко сну. Даже если человек лег в кровать, напряжение может сохраняться: мышцы остаются в тонусе, дыхание становится менее глубоким, а стресс мешает расслабиться. Спокойные упражнения вечером помогают телу перейти из состояния активности в режим отдыха. Как вечерние упражнения помогают заснуть Небольшая растяжка или мягкая йога помогают расслабить мышцы, сделать дыхание спокойнее и снизить уровень кортизола — гормона, который связан со стрессом. Кроме того, повторяющийся вечерний ритуал может стать для мозга своеобразным сигналом...

В Анапе 100 пляжей уже получили разрешения на работу. Еще 12 прибрежных территорий пока ожидают завершения проверок. После аварийной ситуации на побережье восстановили поврежденные участки. На пляжах заменили верхний слой и завезли новый песок. Работы прошли на участке берега длиной около 12 километров. Всего для восстановления использовали больше 446 тысяч кубометров песка, сообщили в правительстве России. За состоянием Черного моря продолжают следить специалисты...