ЖИВАЯ КУБАНЬ

Когда воздух прогревается до 30 градусов и выше, организм работает в режиме охлаждения. Кровь приливает к коже, а внутренние органы, включая желудок и кишечник, работают медленнее. Поэтому тяжёлая пища в такую погоду не лучший выбор. Врач-диетолог Анастасия Лебедева объяснила, как скорректировать рацион, чтобы не перегружать организм и восполнять потерю влаги и солей. Специалист советует делать ставку на овощи с большим содержанием воды — огурцы, сельдерей, салатные листья и шпинат. Они почти полностью состоят из жидкости, дают чувство сытости и поставляют калий, который вымывается с потом...

Сегодня вечером «Краснодар» вступает в борьбу за Кубок страны. В первом туре группового этапа соперником «быков» станет грозненский «Ахмат». Обе команды попали в квартет B вместе с московским «Динамо» и воронежским «Факелом». История очных противостояний насчитывает 37 игр. Чаще побеждал «Краснодар» — 18 раз, на счету «Ахмата» 13 выигрышей, ещё шесть встреч завершились вничью. Однако в этом турнире ничьих не бывает: если основное время заканчивается без голов, судья назначает серию пенальти. За победу...

Врач-невролог Екатерина Усанова рассказала, что ясность ума зависит не от редких серьезных умственных нагрузок, а от повседневных привычек. Она поделилась, какие простые действия действительно помогают улучшить работу мозга. Одним из главных средств она назвала ходьбу, особенно в парке или лесу. Это усиливает кровоток, успокаивает нервы и тренирует внимание. По словам врача, даже 20 минут на природе несколько раз в неделю снижают тревожность и улучшают концентрацию. Сон тоже имеет большое значение...

Трагедия, которая произошла 3 августа в курортном поселке Архипо-Осиповка под Геленджиком, унесла жизни семи человек, включая четверых детей. Атака беспилотников произошла в разгар дня, когда пляжи были заполнены отдыхающими. По последним данным, 58 человек пострадали, 37 из них получили помощь амбулаторно, 21 — в больнице. Среди погибших двое детей из города Шахты в Ростовской области — мальчик пяти лет и девочка шести лет. Губернатор Юрий Слюсарь рассказал, что семьи погибших малышей жили рядом, а их дети ходили в один детский сад...