На самом деле важнее не количество сна, а его качество. Канадский тренер по фитнесу и автор системы «Турбулентных тренировок» Крейг Баллантайн еще в 2018 году вывел универсальную формулу сна «10–3–2–1–0». Автор методики предложил правила, которые мягко готовят нервную систему и тело к отходу ко сну. Цифры в названии метода — это обратный отсчет, обозначающий количество часов до сна и перечень действий, от которых следует отказаться для выравнивания циркадных ритмов. Это позволит вам действительно отдохнуть и восстановиться за ночь...
А значит — время подводить итоги. Пересмотрели фото с показов в Нью-Йорке, Лондоне, Милане и Париже и собрали главные бьюти-тренды, которые стоят внимания.
скульптора, работающего с абстракцией как с живым, актуальным пластическим языком. На выставке представлен широкий творческий диапазон автора: серии картин, графических листов, скульптуры, керамика, инсталляция. Мастер работает с беспредметным искусством, продолжая линию абстрактного экспрессионизма XX века...
Мы не вспоминали об этих изделиях с середины 2010-х, а теперь они снова в моде. Актуальны почти любые варианты. Но самые универсальные — решения в голубом, красном и сером оттенках. Grazia
Вдохновиться можно иконами стиля конца прошлого столетия: от Джулии Роберт до Николь Кидман. Важно, чтобы завитки были плотными, мелкими и нарочито небрежными. О том, как повторить такую укладку, рассказали в статье по ссылке...
Теперь мы будем носить такие юбки не только как короткий низ, но и в качестве пояса на брюках. Нижний слой лучше выбирать не слишком широкий. Отдавайте предпочтение прямым моделям. Grazia
Рассматриваем образы с показа новой коллекции Miu Miu. Из трендов, у которых есть все шансы прижиться: платья-мини с глубоким декольте, «жатая» кожа, строгие рубашки, укороченные пуховики. Лейтмотивом образов стали ободки-пружины и крупные очки...
». В преддверии этого события мы решили собрать некоторые картины, номинированные на «Лучший фильм», которые точно стоит посмотреть до выходных. Grazia