rastavision

С помощью данного метода я увеличил максимальное количество отжиманий за один подход с 70 до 150 за два месяца. Данная методика работает безотказно и проверена мной лично. Подсчёты: Для данного метода необходимо узнать максимальное количество отжиманий, которое Вы можете сделать за один подход. Затем нужно поделить результат на 100 и умножить на 70, полученное число будет тем количеством отжиманий, которое необходимо выполнить в первый и второй дни тренировок. Допустим Вы сделали 30 повторений за один подход, следовательно нужно 30/100*70=21...

Около десяти лет назад мной были приобретены ноунейм блины для штанги в крупном сетевом магазине. Это были чугунные железяки весом 1,25 и 2,5 кг общим весом 20 кг. 12 блинов по 1,25 и 2 по 2,5. Также в течение нескольких последних лет домашних занятий спортом я докупал блины, как ноунейм , так и брендовые известных фирм. Как-то раз во время жима лёжа я заметил, что одной стороной мне гораздо легче выжимать вес, а при одноповторном максимуме одна сторона испытывает гораздо большее сопротивление, чем другая...

Три месяца назад меня заинтересовал товар на сайте Aliexpress. Как любитель акустических гитар не смог пройти мимо. Отличные отзывы, куча заказов и минимальная цена, ещё и со скидкой. И вот, всего через две недели после совершения сделки, гитара попала ко мне в руки. Пример звучания внизу статьи. Инструмент прилетел целым и невредимым, вот в таком крепком пенопластовом кофре. Продавец не решился отправлять посылку почтой России, а воспользовался услугами транспортной компании, которая отправила гитару самолётом до Москвы, а дальше поездом до Краснодарского Края...

10) Церий довольно распространённый металл в земной коре, его в 50000 раз больше, чем золота. Среднее значение содержания церия 70 грамм/тонну. 9) Церий хранят в ампулах в атмосфере инертных газов из за того, что на воздухе он быстро окисляется, а оболочка из оксидов не препятствует дальнейшему проникновению кислорода и влаги. Поэтому большой кусок церия может окислится полностью, даже внутри. 8) Церий очень легко воспламеняется в стандартных условиях при воздействии на него силы трения. 7) Церий используется при легировании различных технических сплавов(например с магнием)...

10) Азот - самый распространённый газ в Земной атмосфере, его общее содержание чуть более 78 %. 9) Все живые организмы вдыхают азот вместе с воздухом, но при этом он не участвует в кислородном обмене в лёгких. 8) Азот очень инертный газ, он почти не реагирует с другими элементами таблицы Менделеева и не поддерживает горение. 7) При контакте более двух секунд жидкого азота с кожей может появиться обморожение, но кратковременный контакт(менее 2 секунд) не нанесёт никаких увечий, даже если макнуть руку в ёмкость с азотом...

10) Тяжело поверить, но такое простое вещество как хлор, является одним из самых активных элементов на Земле. Хлор реагирует практически со всеми элементами таблицы Менделеева и даже с металлами, которые зачастую самовоспламеняются в его среде. 9) Большинство отбеливателей для тканей содержат хлор, так как он обладает свойством реагировать с природными красителями, обесцвечивая их. 8) Хлор в чистом виде - зеленовато-желтый, ядовитый газ, который встречается в природе только в виде соединений и в составе минералов...

10) Газ ксенон - очень редкий элемент на Земле. На 1 миллиард атомов приходится 87 атомов ксенона. 9) Относительно большие концентрации ксенона содержатся в кварцевых минералах в связи с кислородом. 8) На сегодняшний день известен 31 изотоп ксенона, в природе встречаются 5 и 1 из них радиоактивен. 7) Ксенон самый яркий из газов, это свойство используется в мощных проекторах для кинотеатров. 6) Некоторые мощные и дорогие вспышки современных фотоаппаратов построены на основе ксенона. 5) Ионные космические...

10) Фтор - самый активный неметалл на Земле, это обусловлено тем, что на внешней оболочке у него не хватает одного электрона и он способен его отнять у любого элемента. 9) В связи с его активностью чистый газ фтор в условиях атмосферы поджигает почти все элементы и вещества при соприкосновении, даже воду и противопожарный асбест. 8) Фтороводородная кислота(плавиковая) - единственная кислота, которая может растворить чистый титан, это не под силу даже царской водке. 7) Фтор очень распространён на Земле, его содержание в земной коре 650г/тон...

10) Цианиды - это соли синильной кислоты, соединения с щелочными металлами(калий, натрий, кальций итд). 9) Большое количество цианида содержится в коксовом газе, который является вторичным продуктом коксования угля. 8) Цианид является продуктом разложения нейлона и полиуретанов. 7) Цианид в чистом виде очень летучая жидкость, пары которой горят фиолетовым пламенем. 6) Отравлением цианидом вызывает тканевое кислородное голодание, путём блокирования функций цитохромоксидазы, которая переносит электроны на молекулярный кислород...

10) Как следует из названия рубидий - очень мягкий металл, его с лёгкостью можно резать и мять. 9) Рубидий очень легко окисляется на воздухе и даже в керосине из за примесей кислорода, поэтому его хранят в вакуумных ампулах и в инертных газах. 8) Рубидий является очень активным металлом, который самовоспламеняется на воздухе. 7) При помещении рубидия на деревянную поверхность пламя примет фиолетово-розовый цвет из за ионов рубидия. 6) Рубидий более активно реагирует с водой, чем натрий, он взрывается непосредственно при касании поверхности воды...

10) Известно около 30 изотопов тория и все они радиоактивны, при этом всего один из них(торий-232) имеет достаточно большой период полураспада. 9) Достаточное количество тория содержат гранитные породы, в связи с чем их запрещено использовать в качестве добавки к бетону, так как длительное воздействие тория на человеческий организм может вызвать проблемы со здоровьем. 8) Торий - довольно распространённый элемент на Земле, его в 10000 раз больше золота. 7) Большое количество тория входит в состав...

10) Натрий - очень мягкий металл, который с лёгкостью режется ножом. 9) Плотность натрия меньше, чем у воды, поэтому он плавает на её поверхности. 8) Температура плавления натрия всего 97 градусов Цельсия. 7) На воздухе натрий очень быстро окисляется и покрывается слоем карбонатов и пероксидов, поэтому его хранят в керосине. 6) Натрий бурно реагирует с этиловым спиртом, при этом выделяется большое количество чистого газообразного водорода. 5) Ещё активнее, чем с водой натрий реагирует с перекисью водорода, в которой он самовоспламеняется и взрывается почти моментально при контакте...