PRO ZdRAVi'e

✅Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ✅Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники,...

Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма. Многие считают, что от большого количества воды толстеют, и стараются пить как можно меньше. На самом деле толстеют не от воды, а оттого что принимают с пищей слишком большое количество соли, которая удерживает в организме воду. Вода же — это сок жизни! Управляя питьевым режимом, можно влиять на возникновение чувства голода...

В условиях современного образа жизни под воздействием агрессивной рекламы непригодных в пищу и вредных для здоровья продуктов говорить о естественном и живом питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому необходимо пользоваться специальными правилами питания, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить. И вот несколько из них: -Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть. Питание — не самоцель, а средство достижения цели...

Я много раз задавал себе этот вопрос и вот почему. Ещё в школьные годы мне его удалили и я это помню до сих пор, так как боли были очень сильные и в течении нескольких дней. Потом очень длительный период восстановления и без физических нагрузок и спорта, а для меня это было просто "Убийство"! И для себя, а также для вас я решил выяснить что это и зачем? Долгое время аппендикс считался атавизмом. В учебниках и по сей день записано, что аппендикс - это маленький червеобразный отросток, назначение которого не известно...

Природный режим подъёма и отхода ко сну не должен зависеть ни от возраста, ни от вашей работы, ни от любых других причин. Солнце встаёт и ложится согласно ритму, заданному природой. Живите в согласии с законами природы и вы войдёте в согласованную гармонию с вашим телом. Вот пример: ✅Подъём -в 4-30 - 5-30 утра - это точка росы. ✅Завтрак - с 7 до 9 утра. ✅Перекус - 10-30 - 11-00. ✅Обед - с 12-00 до 14-00 часов. ✅Полдник - с 15-00 до 16-00 часов. ✅Ужин -по усмотрению, а может и совсем не нужен...

Всем известно, что орехи очень калорийны. Но в свою очередь они и очень полезны. Главное - умеренность в потреблении. Давайте рассмотрим, чем они могут полезны нашему организму. Грецкий орех полезен для мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем человека. Оказывает закрепляющий эффект и нормализует пищеварение. Миндаль - чемпион по содержанию витамина Е. При регулярном потреблении улучшает память и повышает работоспособность. Кешью отлично борется с плохим настроением. В нем содержится триптофан, аминокислота, которую наш организм превращает в гормон счастья - серотонин...

О работе внутренних органов 6:00 – 8:00 – период легких. Люди, страдающие от астмы или бронхоэктатической болезни часто рано утром отхаркиваются. 8:00 – 10:00 – первый период поджелудочной железы. У больных диабетом в это время могут проявляться симптомы гликемии. 10:00 – 12:00 – первый период желудка. В это время увеличивается Питта-секреция пищеварительных ферментов, и человек испытывает чувство голода к концу этого временного отрезка. 12:00 – 14:00 – первый период сердца. После обеденного...

Содержат много клетчатки: Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с высоким давлением и другими факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний. Поднимают настроение: Регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет не очень, попробуйте съесть любой фрукт вместо любой синтетической сладости – результат будет шикарный! Натуральная пища: Плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей...

Причина первая: Вы проснулись, утро кажется чудесным и прекрасным. Но не успев помыться вы сразу становитесь на весы - и, о Боже, увидев стрелки, у вас сразу пропадает хорошее настроение и улыбка на лице. И теперь вы весь день думаете о своих лишних килограммах... Не клеятся дела на работе, в семье, с детьми, потому что ваши мысли запомнили последние цифры на весах. Так стоит ли так отравлять себе жизнь не получая ничего хорошего взамен? Подумайте, друзья! Вторая причина! Обычные весы не определяют какой у вас процент содержания мышечный и жировой массы тела...

Что такое переесть? Переесть - значит, встать из-за стола насытившимся. Переесть - это, значит, поклоняться еде, как КУМИРУ, считать, что без еды мы умрём, что жизнь нам даёт еда. Переесть - это набивать желудок ежедневно, как барабан. Переесть - это возбуждать аппетит искусственно, когда есть уже не хочется, стимулировать аппетит различными острыми приправами, солью и сахаром. Переедание - это, когда кишечник не опорожняется в течении дня после еды. Переедание - когда по окончании трапезы вы ощущаете не прилив сил и бодрости, а необротимое желание полежать или даже поспать...

Эпизод №5 С возрастом у вас упало зрение. У всех упало после 40-ка исполненных лет - у родителей, у братьев и сестёр, у родственников. Я думаю, что все так полагают и считают это НОРМОЙ. Но нельзя же этот факт оправдывать тем, что у вас такая наследственность или генетика. И искать кучу оправданий в свой адрес. А может взяться и решить проблему другим путём - систематически, регулярно, на постоянной основе, проводя практику безопасного и эффективного очищения организма. Эпизод№6 У меня в родне и в ближайшем окружении хватает астматиков и аллергиков...

Эпизод №3 Вы часто утром просыпаетесь с заложенным носом и носоглоткой, забитыми бронхами и неприятной слизью в этих зонах. Потом не можете откашляться в течении нескольких часов. Применяете различные сосудосуживающие растворы, различные мази и промывашки - кто на что горазд и у каждого своё! Но это помогает лишь до следующего утра и вы снова и снова просыпаетесь в аналогичном состоянии! Знакома вам эта ситуация? Тогда чего вы медлите? ​Эпизод №4 У меня в окружении есть много знакомых, которых беспокоит проблема СНА...