Самарский диетолог Мазанкина объяснила, почему запреты в еде мешают похудению
Многие люди, которые хотят снизить вес, отказываются от любимой и вкусной еды. Но такой подход не поможет похудеть, а только вызывает стресс. Почему запреты в еде только мешают, рассказала директор центра психологии СамГМУ Мазанкина. По ее словам, резкий отказ от привычных продуктов только ухудшит настроение и состояние. А для похудения важно разобраться с мотивацией. «Худеть ради чьих-то взглядов на пляже? Ваша главная ценность — это ваше здоровье и комфорт...