Диетолог объяснила, как убрать отёки после праздников без мочегонных препаратов
«Соль удерживает воду буквально по учебнику. Когда в организме становится больше натрия, растёт осмолярность, и тело включает компенсацию, чтобы разбавить концентрацию: появляется жажда, а почки стараются удержать воду, пока баланс не выровняется. Избыток натрия в целом считается ключевым механизмом, который тянет за собой водную задержку и при накоплении жидкости может давать отёки. Праздничная еда почти всегда солёная, поэтому и ощущение распухшего лица утром не редкость», — поделилась эксперт...