Никаких нагрузок: Молодым мамам запретили возвращаться в спортзал сразу после родов
«Возвращение к тренировкам после рождения ребёнка требует терпения и индивидуального подхода... Обязательное условие — посещение гинеколога, обычно в 6-8 недель после родов для получения разрешения на физические нагрузки. Врач оценит состояние мышц тазового дна, матки, швов (если они были) и даст конкретные рекомендации. В первые 6-8 недель послеродового периода доступна только восстановительная гимнастика, направленная на активацию глубоких мышц», — сказала собеседница «Газеты.ru». Через два месяца...