Йога и медитация / Дима Ковальчук

Вам нравится йога, но что-то идёт не так? У вас не хватает мотивации заставить себя расстелить коврик? На самом деле у вам просто не достаёт любви к йоге. Расскажу, что может помочь. 5 советов :) 1. Найдите своего преподавателя Человек, который будет вас вдохновлять, следить за вашим прогрессом, корректировать. Наставник, одни словом :) Мой наставник в итоге стал моим близким другом. Я постарался научиться у него всему, что он знал. И продолжаю учиться. 2. Найдите сообщество практикующих Тусовка очень важна...

Поза лотоса – визитная карточка йоги. Я сижу в позе лотоса практически каждый день. Её ещё называют "Падмасана". В падмасане очень приятно медитировать. Для практикующих йогу лотос, безусловно, одна из самых желаемых асан. Данный материал рассчитан на начинающих практиков йоги. Сложных или недоступных асан в этой последовательности не будет. Для каждой формы будет продемонстрировано упрощение, доступное начинающему йога атлету. Итак, сам комплекс размещен на Youtube. Вы можете повторять вместе со мной...

Привет, меня зовут Ковальчук Дмитрий, я преподаю йогу в Санкт-Петербурге с 2013 года. Я написал эту статью для тех, кто только начинает интересоваться йогой. Подойдет вам йога или нет? Об этом статья. 1. Йога – не религия Современная йога – это не секта и не религия. Никто не будет лезть в вашу личную жизнь. Вы можете быть православным, буддистом или атеистом. Йогу сегодня преподают в самых разных форматах: в йога студиях, в фитнес залах и онлайн. 2. Йога студия Если в вашем городе есть хорошие йога студии, то смело идите туда...