Добрый сон

Храп – это своеобразный вибрирующий звук, имеющий низкую частоту, который может издаваться как человеком, так и животным в процессе дыхания во сне. Появление этого звука вызывают сильное расслабление язычковых мышц, небно-язычной дужки, неба и различных глоточных структур. Статистика указывает на то, что пожилые люди страдают этим заболеванием гораздо чаще (60-65%), чем люди среднего возраста (30%). Каждый в своей жизни встречал таких людей, это очень распространённая патология. Несомненно, большая часть мучений приходится на долю близких человека, который храпит...

Полноценный сон играет очень значимую роль для здоровья человека. Когда нас беспокоит бессонница – это очень большой дискомфорт для психологического и физического состояния, проявляющийся значительными расстройствами. Биологические нормы засыпания и пробуждения Многочисленными исследованиями доказано, например, что люди, работающие преимущественно в ночные смены, сильнее подвержены нарушениям сна. Вследствие этого возникают неврозы, апатия к жизни, агрессия. Спустя 2 года такого образа жизни и работы, у этих людей появляются серьезные отклонения в нервной системе...

Благодаря здоровому сну можно поддерживать свое как физическое, так и моральное состояние. Но мало кто сейчас может похвастаться тем, что спит достаточное время. Ритм жизни очень часто заставляет не высыпаться. Некоторые на протяжении многих лет пытаются выровнять режим сна. Но это не всегда правильно. Факт 1: каждому человеку нужно разное количество сна Бывает, что один человек способен выспаться за шесть часов, а другой и за десять не сможет. И это вполне нормальная ситуация. Ведь у каждого в организме...

Ученые из Университета Колорадо (Боулдер, США) выяснили, что недосып приводит к набору веса. Уже давно известно, что длительный сон повышает эффективность похудения, усиливая выработку нужных в этом деле гормонов (например, гормона роста) и позволяя организму полноценно восстанавливаться. Но тут обнаружился полноценный обратный эффект – сон по 5 и менее часов в сутки не только мешает худеть, но и, более того, приводит к набору массы! Исследовательская группа под руководством доктора Кеннета Райта...

Человек, как биологический организм, устроен таким образом, что довольно продолжительное время своей жизни проводит во сне. Это необходимо для восстановления сил и восполнения энергии для новых свершений. Поэтому очень важно, чтобы часы ежедневного отдыха проходили в условиях максимального комфорта и расслабления. Предмет, без которого немыслима полноценная спальня в любом жилище – удобная, просторная кровать. Для семей же необходимым атрибутом являются кровати двуспальные, на которых легко располагаются двое...

Современная жизнь сложна и многообразна. Большинство людей много работает. И каждый, приходя домой после изнурительного трудового дня, хочет расслабиться. Все делают это по-своему: можно посидеть за компьютером или ноутбуком, погулять с друзьями, посмотреть телевизор или провести время как-либо ещё, для того чтобы отвлечься от повседневной нагрузки и суеты. Когда человек осознаёт, что завтра его снова ожидает (зачастую даже нелюбимая) работа, он пытается по максимуму урвать кусочек «расслабухи»...

Переутомление водителя в дороге, а особенно в путешествии на длительное расстояние, может стать причиной аварии. Нередко водители переоценивают свои силы и возможности именно в ночное время, когда реакция снижена. Если вы путешествуете не один, а с пассажирами, то это еще более серьезная ответственность. Попробуем разобраться с вопросом: как не уснуть за рулем? Совет №1. Тонизируем организм Как правило, хорошо помогает взбодриться крепкий кофе или черный чай. Возбуждающие энергетические напитки с женьшенем или лимонником, также способны воздействовать на организм, тонизируя его...

Все знают, что работа делает человека благороднее. Если мы не трудимся, то ощущаем себя пустыми и нереализованными. Многие из нас считают офис или цех своим вторым домом. Мы постоянно думаем о работе. Так что не следует изумляться, если нас время от времени посещают соответствующие сны. Вы видели сон, связанный с работой? Попытайтесь вспомнить все подробности! Толкование самых популярных снов о работе 1. Если во сне вы ощущали себя утомленным, то это говорит о том, что в реале ваше начальство возложило на вас слишком много обязанностей...

Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Возможно, именно в часы отдыха, когда тело расслаблено, а мозг не занят решением постоянных бытовых проблем, люди могут связаться с собственным подсознанием. Многие воспринимают сны как подсказку, кто-то видит в них послания от усопших предков, другие вовсе не придают им серьезного значения. Тем не менее, иногда сны бывают весьма странными и имеют свойство сбываться. Злополучное заседание Провидец Спуринна долго уговаривал Юлия Цезаря остаться...

Выбор постельного белья – дело ответственное, поэтому к нему следует отнестись серьезно. Сегодня производители предлагают широкий ассортимент постельного белья различных раскрасок, размеров и качества. Чтобы не растеряться во всей этой гамме предложений, следует знать основные критерии выбора качественного белья для вашей спальни Критерий первый: материал На сегодняшний день самыми распространенными материалами, из которых производятся принадлежности для сна, на являются: · хлопок; · поплин; · лен; · перкаль; · шелк; · сатин; · бязь; · ситец...

Шелк является самым древним тканным материалом на планете, и с давних пор используется для изготовления нежного и мягкого постельного белья. Во все времена шелковое постельное белье считалось показателем роскоши, тонкого безупречного вкуса и элегантности. Шелк является выбором настоящих ценителей красоты и комфорта. Список преимуществ шелкового белья 1. Натуральное шелковое белье очень приятно на ощупь. Оно обладает высокими эстетическими характеристиками, которых не теряет на протяжении всего срока службы...

От правильно организованного спального места напрямую зависит осанка ребёнка. Не стоит дожидаться того момента, когда в спине и шее начнут появляться боли. С такой проблемой помогут справиться беспружинные матрасы с ортопедическим эффектом. На этих моделях рекомендуется спать не только детям, позвоночник которых находится на стадии развития, но и людям преклонного возраста Преимущества матрасов без пружин 1. Поскольку внутри этих матрасов нет никаких металлических деталей, вес изделия в целом не большой...