Новости Orenday.ru

Человеку необходимо съедать 400–500 граммов овощей и фруктов в день — примерно пять порций, рассказала врач Юлия Смирнова. Чтобы это количество добрать, можно использовать несколько правил: 🔸заполняйте половину тарелки овощами до того, как положите мясо или гарнир 🔸добавляйте тертый кабачок в котлеты, морковь — в соус для пасты, цветную капусту — в пюре. 🔸подбирайте «вкусных» компаньонов — морковь можно обмакнуть в хумус, сельдерей — в йогуртовый...

Ежегодно перед судом предстают десятки оренбуржцев, в том числе и чиновники, за совершение коррупционного преступления. Вместе с лишением свободы они зачастую теряют и имущество, заработанное незаконным способом. С 2024 года по настоящее время по...

Кандидатура была предложена губернатором Оренбургской области Евгением Солнцевым. В конце мая 2026 года Орендей стало известно о том, что на должность уполномоченного по правам человека в Оренбургской области претендуют 2 кандидата. Но тогда личности кандидатов не раскрывались. Завтра в Оренбурге состоится заседание областного парламента, на котором пройдет тайное голосование. На должность...

🖥Подписаться на канал в MAX)

Экзамены для выпускников в связи с ракетной опасностью не перенесли на другой день. Орендэй ранее рассказывал, что именно сегодня девятиклассники сдают ОГЭ по различным дисциплинам кроме русского языка и математике...

🖥Подписаться на канал в MAX

необоснованных средств в тарифах ЖКХ в регионах, сообщается на сайте ведомства. Средства предписано до 1 октября 2026 года перенаправить на инвестиционные программы, которые предусматривают модернизацию объектов ЖКХ. В ином случае средства будут исключены из тарифов», — разъяснили в ФАС. «Это обусловлено возможностью подтверждения инвестиционной направленности выявленных необоснованных средств, — добавили там...

Девятиклассников, собравшихся на сдачу выпускного экзамена, проводили в безопасные места до изменения ситуации в регионе. Сейчас все дети заведены в безопасные места. Экзамен начинается в 10:00, будем решать по мере поступления информации о ракетной опасности...

Губернатор Оренбургской области Евгений Солнцев 16 июня объявил ракетную опасность. Оренбуржцев призывают быть бдительными. 🖥Подписаться на канал в MAX

🗓 Интересные и праздничные даты 🌏 Международный день семейных денежных переводов 🌏 Международный день африканского ребенка 🌏 Дeнь млaдшиx бpaтьeв 🌏 Мeждунapoдный дeнь вoдoпaдa 🌕 Лунный календарь 2-й лунный день...

на будущее Сегодня всё будет «на полную катушку»: в любви, в делах и даже в отдыхе. Непредсказуемость дня превращает чувства в ураган, который внезапно меняет всё — от ваших профессиональных планов до сердечных привязанностей...