ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

Как часто мы бываем расслабленны днем? Не так часто как хотелось бы. Мы часто так зациклены на своих проблемах, что внутренне напряженны даже когда отдыхаем. Когда напрягается наш ум, то возникает лишнее мышечное напряжение во всем теле. Любое напряжение мешает циркулировать энергии свободно по нашему телу. Даже самая тяжелая умственная работа требует от нас намного меньше напряжения, чем мы создаем. Мозг сам по себе не устает! Это доказано. Устают нервы! Если делать спокойно любое дело и не парится,...

Вопрос «как лучше видеть» волнует не только тех людей, у которых есть проблемы со зрением. Даже если со здоровьем глаз все в порядке, любой человек отмечает, что в каких-то ситуациях он видит острее или слабее чем обычно. В частности, эта особенность зависит от степени освещенности. Интересно, что при слишком ярком свете нам бывает так же трудно сосредоточиться на каком-то объекте, как и в очень темной комнате. Понять, как сделать свое зрение лучше в подобных условиях, можно при помощи информации о том, как наши глаза улавливают свет...

Под психологическим здоровьем понимается нормальная работа структур психики, которые требуются для нормальной жизни. Психологическое здоровье означает не только нормальное состояние души, но и личности. Это то состояние, когда душа гармонирует с личностью, у человека все хорошо, он стремится к росту личности, готов к нему. Человек, который здоров в психологическом плане, открыт для других, отличается разумностью. Он защищен от жизненных ударов, способен справиться с вызовами судьбы. Психологическое состояние так же важно, как и физическое...

Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показывают, что руки играют важную роль в передаче микробов. Даже после того, как вы их тщательно помоете, они очень быстро вновь загрязняются от окружающей среды. Это особенно верно для тех, кто любит длинный маникюр или же носит украшения. Исследование, проведенное в университете штата Небраска, показывает, что люди, которые носят кольца или же имеют ногти длиной более двух миллиметров, как правило, имеют больше микробов на руках...

Знаменитый изобретатель Томас Эдисон спал по три или четыре часа в сутки, он считал, что сон — это пустая трата времени. Марта Стюарт, эксперт по планированию хороших вечеринок, спит только по четыре-пять часов в сутки. Комику Джейну Ленону достаточно всего пяти часов отдыха, а миллионы телезрителей, которые не могут посмотреть его ночное телешоу, лишь завидуют такой привычке. Так в чем же секрет успеха? Возможно, это было безумством с их стороны лишать себя определенного количества сна. Возможно, они знали что-то, чего не знаем мы...

В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования. С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Рассмотрим этот вопрос подробнее. О чем гласят исторические сведения? Самым знающим экспертом в этой области можно считать историка Роджера Экирха. Его исследования длились на протяжении 15 лет...

Когда заядлые курильщики решают избавиться от своей пагубной привычки, они оказывают неоценимую услугу собственному здоровью. Отныне с каждой новой затяжкой они избавляют свое тело от 4 800 токсичных веществ и канцерогенов. Прекратив курить, вы сможете наслаждаться полноценными тренировками, а также снизите риск возникновения некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот что произойдет с вашим телом, после того как вредная привычка окажется в прошлом. Что произойдет в первые минуты? Несмотря на то что никотин вызывает привыкание, он очень быстро выводится организмом...

Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание, какая форма носа у незнакомца. Это поможет вам получить представление о том, кем он является. 1. Прямой Такой нос указывает на вдохновленного человека с невероятными функциональными и организационными навыками. Такие люди незаменимы в условиях кризиса. 2. Широкий Предполагается, что люди с более широкими носами имеют выраженные лидерские качества. Такой нос указывает на сильную, а не слабую личность...

Женское ассоциативное поведение Теоретические подходы к исследованию ассоциаций в психологии. Психологические особенности мужчин и женщин. Исследование психологического содержания женских вербальных ассоциаций и их специфических особенностей на примере студенческой молодежи Дагестана. Введение Актуальность исследования. Возникновение гендерных исследований в отечественной лингвистике относится к девяностым года XX века. Именно в этот период в российской научной литературе появился термин "гендер"...

зависимость поведение расстройство потребность Каждый раз, когда вы играете беспомощного, вы создаете зависимость, вы играете в зависимость. Другими словами, мы делаем себя рабами. Особенно если это зависимость от самоуважения. Если вы нуждаетесь в одобрении, похвале, обратной связи от каждого, тогда вы каждого делаете своим судьей. Фриц Перлз. В начале своей работы я хотел бы обратиться к материалу описанному в работе моих тренеов Сергея Лобанова и Оксаны Любарец “Теоретические основы и представления о зависимом поведении” том 1...