Тихая угроза: как дефицит витамина А незаметно разрушает ваше здоровье
Вы думаете, что для поддержания здоровья достаточно съедать пару яблок в день и принимать популярные поливитамины? А что, если я скажу вам, что дефицит одного витамина может не только ухудшить ваше самочувствие, но и привести к серьёзным и даже необратимым последствиям? Речь идёт о витамине А — важнейшем элементе, дефицит которого каждый третий человек даже не замечает. Витамин А — это не просто элемент, который помогает нам видеть в темноте (хотя и это тоже важно!). Его нехватка — это реальная угроза для вашего организма, и вот почему...