Названы опасные последствия жестких диет
Жесткие диеты с резким дефицитом калорий часто приводят к потере жидкости и мышечной ткани, а не жира. Когда такая диета заканчивается, организм стремится восстановить резервы: замедляет метаболизм и усиливает аппетит. Позже вес может не только вернуться к прежней отметке, но и превысить ее. Кроме того, подобные ограничения плохо сказываются на психике. Каждое нарушение режима вызывает чувство вины и депрессии, что в итоге может привести к развитию расстройств пищевого поведения, сообщила «Правда...