Секрет долголетия от японцев: какое упражнение они делают каждый день
Секрет японского долголетия давно будоражит умы исследователей по всему миру. Страна восходящего солнца стабильно входит в число лидеров по продолжительности жизни, а на островах Окинава, входящих в так называемые голубые зоны планеты, люди живут особенно долго и активно. Авторы книги «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни» Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес отправились в эти места, чтобы пообщаться с десятками пожилых японцев и выяснить, что помогает им сохранять бодрость. Оказалось,...