Врач назвала безопасную норму шоколада в день
Диетолог Ирина Писарева обозначила оптимальное суточное количество шоколада. По мнению эксперта, эта норма составляет 20–30 граммов, что соответствует примерно трети стандартной плитки. Для тех, кто регулярно занимается спортом и имеет высокие энергозатраты, допустимо увеличить потребление до 50 граммов в день, сообщило издание RT. При этом рекомендуется отдавать предпочтение темным сортам шоколада, содержащим не менее 70% какао...