Врач раскрыла простые продукты против воспаления ЖКТ
Облегчить симптомы воспалительных заболеваний кишечника можно с помощью привычных напитков и продуктов. Доцент Пироговского университета Ольга Тарасова назвала продукты, которые поддерживают микрофлору и снижают воспаление. По словам специалиста, ключевую роль в поддержании здоровья кишечника играют пробиотики — живые микроорганизмы, которые содержатся в кефире, йогурте и чайном грибе. Они способствуют увеличению количества полезных бактерий и помогают восстановить микрофлору. Значимую роль играют и пребиотики — вещества, которые становятся питательной основой для полезной микрофлоры...