Врач назвал количество воды, которое нужно пить при 15-минутной тренировке
Обеспечение организма влагой во время физических нагрузок — задача, часто игнорируемая или выполняемая по наитию, что несет серьезные риски. Диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков прокомментировал aif.ru критический вопрос потребления воды при занятиях спортом, указав на потенциальную опасность неверных расчетов. Многие спортсмены полагаются на универсальные, усредненные нормы, игнорируя индивидуальные потребности. Поляков предупредил о хрупкости таких подходов. Если речь идет о стандартной нагрузке,...