Названа неожиданная польза кофе при недосыпе
Кофеин, содержащийся в кофе, способен частично компенсировать негативные последствия недостаточного сна, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. Недостаток сна приводит к нарушению ключевых функций мозга, ослабляет способность нейронов формировать прочные связи. Это сказывается на памяти, особенно в отношении запоминания лиц и событий, а также ухудшает общую работоспособность мозга. Действие кофеина выходит за рамки простого бодрствования: он способствует нормализации передачи нервных импульсов и поддержанию естественной гибкости мозговых структур...