ZEN.FITNESS

Углеводы - враг, даже если они приходят к нам в обличии фруктов и овощей. Об этой простой истине нужно думать, делая первый шаг на пути к стройной фигуре. Потом убеждение уверенно трансформируется в другую истину, однако обо всем по порядку. Пьер Дюкан разработал схему питания с высоким содержанием белка и низким включением углеводов. Впервые его труд был опубликован во Франции в 2000 году под названием: «Я не знаю, как похудеть». Только в 2010 году движение сторонников диеты Дюкана стало распространяться по миру...

Сегодня мы вам покажем на примере знаменитостей, что бывает с людьми, которые не занимаются своей фигурой, бросают фитнес после 40 и не успевают правильно питаться. 1. Эмма Стоун 2. Алисия Сильверстоун 3. Кристина Хендрикс 4. Риз Уизерспун 5. Мила Кунис 6. Марион Котийяр 7. Хилари Суонк 8...

Вы хотите очистить свое тело и в то же время быстро похудеть? Лимонная диета является идеальным решением, она проста в соблюдении и требует минимум затрат. Почему она так называется? Прежде всего, потому что она основана на искусственной диете или посте на основе натуральных фруктов, которым является лимон. Оказывается, применяя его в рационе в течение 7 дней, вы можете не только избавить организм от токсинов, улучшить цвет лица, но и поднять Ваше настроение и, что немаловажно - похудеть! О последнем поговорим подробнее...

Большинство людей, когда слышит слово "диета" реагирует резко, начинают чувствовать себя угнетенными. Это не удивительно, ведь нам куда желаннее ощутить удовольствие после вкусного ужина, а не стройность в своем теле. Но, мало кто знает, что даже к похудению можно подойти креативно и интересно, ZEN.FITNESS вам в этом готов помочь! Мы подобрали для вас, пожалуй, 5 самых необычных и заурядных методов похудеть, они помогут превратить изнурительное занятие в веселый процесс. 1. Банановая Японская диета...

Во все времена, от элегантной античности до огрубевшей современности, вопрос о здоровье был одной из основных забот социума. Однако в наши дни он стал обостряться с невиданной силой. Что такое здоровье? Прежде всего это то, что определяет качество нашей жизни. Тело можно считать зеркалом здоровья: человек с избытком веса страдает сердечными заболеваниями, недугами щитовидной железы... а впрочем, перечислять можно до бесконечности. Современный мир – и в большей степени Америка и Европа – страдает ожирением...

Этот вид фитнеса завоевал большую популярность благодаря своей эффективности, быстрым результатам и отсутствию противопоказаний. Выполнять упражнения в воде значительно легче, при этом тренируются все группы мышц. Заниматься аквааэробикой могут и полные люди, и беременные женщины, и дети. Также аквааэробику рекомендуют профессиональным спортсменам в период ремиссии после тяжелых травм. Её преимущества Преимуществом аквааэробики является то, что в воде необходимо постоянно балансировать, напрягая все тело...

Количество всевозможных диет неизмеримо в цифрах. Путь к стройности может быть долгим и утомительным, а бывает быстрым и приятным. Самые эффективные и быстрые диеты не могут быть приятными, содержание продуктов в них строго ограничено, а порой и вовсе пугает минимальным количеством. Чтобы срочно похудеть подойдут только очень жесткие диеты, все остальные способы рассчитаны на длительный срок, но возникающие неожиданно события и мероприятия иногда вынуждают взять себя в руки, найти эффективную диету и в кратчайшие сроки сбросить 2-3 кг...

Один из прекрасных способов похудения, очищения организма от токсинов, избавления тела от напряжения – специальная диета для очистки организма. С ее помощью тело станет здоровым, а фигура красивой. Вы сможете избавиться от лишних килограммов, восстановить организм и повысить уровень энергии. В составе диеты такие ингредиенты, как кайенский перец, органический сироп, органический лимонный сок и фильтрованная вода. Все это поможет очистить организм, ощутить легкость и комфорт. Если вы часто ленитесь...

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание, стрессы - всё эти спутники современного общества ведут к тому, что число людей с избыточным весом неуклонно растёт. Желая похудеть, многие испытывают на себе самые разные методики и диеты. Однако зачастую диеты строятся на соблюдении жёстких правил, следовать которым при нынешнем ритме жизни крайне непросто. Очень много факторов способны привести к срыву диеты: сложный рабочий график, незапланированные походы в заведения общепита при...

Данная статья посвящена звездам кино и телевидения, а именно их историям о похудении. Узнайте, на какие жертвы они пошли ради своей безупречной фигуры! Келли Осборн Каждому нужна мотивация, для нашей звезды этим моментом стало выступление на шоу «Танцы со звездами». Удивительно, но за все время участия в шоу Келли похудела на 10 кг. Но вес начинал постепенно возвращаться, и Келли решила начать тренировки в фитнес-зале. В итоге ей удалось сбросить 20 кг. Раскрываем секреты Тренировки Келли: танцы, кардио 30 мин, силовые упражнения...

Эстетическая медицина – отрасль востребованная, однако вызывающая множество споров и противоречивых мнений. Особенно противоречивые эмоции вызывает пластическая хирургия, которая позволяет буквально до неузнаваемости менять внешность. Разумеется, как любое явление, «пластика» имеет свои достоинства и свои же минусы. Попытаемся рассмотреть после фотографий знаменитостей самые распространенные и очевидные – просто для того, чтобы вам было легче принять решение. Ким Бесинджер Колин Ферт Ума Турман...

В мире так много совершенно разных диет, и все они построены на разных основах, у каждой свой примерный рацион питания, и от каждой совершенно разные результаты в итоге. Рассмотрим цветную диету. Очень вкусная, полезная и яркая - именно этими словами её можно описать. Принцип диеты Самый важный принцип диеты - это кушать строго по цветам! Диета состоит из семи дней, и каждому из них принадлежит свой определённый цвет. Цвета нельзя перемешивать. За неделю вы должны попробовать "все цвета радуги", а последним днём устроить разгрузку организма, то есть поголодать...