Дневник эктоморфа

Всегда смотрел на гантели и гири с нескрываемой дрожью. Сложно себе представить, что однажды сможешь поднять от груди 50-килограммовый кусок металла. Всё верно - я не смог! Мне не стыдно заниматься в зале, используя небольшие веса. Даже когда ловлю себе недоуменные взгляды или насмешливые. Я тренируюсь для себя, а не для того, чтобы стать предметом обсуждений "качков". Всегда надо верно рассчитывать свои возможности. Тренер неоднократно мне говорит, что лучше заниматься с небольшими весами. Лучше...

Утро добрым не бывает. Тяжко даже проснуться, а тут ежедневно с самого раннего утра нужно выпивать натощак стакан воды. Мне это правило далось с трудом, но зато какой эффект был в последствии. Организм реально просыпается с первых глотков воды, а уж позывы к "белому трону" не заставляют себя ждать. Да и цвет лица улучшился уже через три дня такого режима. Итак, по совету тренера, я начал своё утро с "потягушек". Это приятно для всего тела, застоявшегося ночью, а также начинается включение организма...

"Мышцы будут рваться и расти словно сумасшедшие после этой тренировки", - именно эти слова я услышал на 4 день своих тренировок от своего тренера уровня Профи. Итак, пару слов о себе. Офисный планктон уровня "подниму ручку без проблем, а дальше зовите грузчиков". В зал наведывался еще в студенческие годы, но обходился советами из спортивных журналов и случайных подсказок спортсменов-культуристов...