Ешь и худей

Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61 Молоко - 1 ст. Банан - 1 шт. Овсяные хлопья - 2 ст.л. (заранее заварить) Мед - 1 ст.л. ----------------------------------------------------- В блендер налить молоко, добавить банан, порезанный на небольшие части, овсянку и мед...

Б/Ж/У - 2/0,2/14 Капуста - 1/4 среднего качана Картофель - 2 шт. Морковь - 1 шт. Перец болгарский - 2 шт. Помидор - 1 шт. Яблоко - 1 шт. (небольшое) Сахар - 2 ч.л. Соль - по вкусу Мука - 5 ст.л. --------------------------------------...