Беременный фитнес: основы йоги
Хатха-йога: физические и духовные особенности для будущих мам Беременность – самое благодатное время для занятий йогой. Причем даже если вы никогда не увлекались хатха-йогой, то в период ожидания малыша начать изучать суть йоги как физической, так и духовной будет крайне полезно. Благотворное влияние йоги будет очевидна в процессе занятий: она избавит от дискомфорта, болей и стрессов. Кроме того, определенные виды асан и дыхательные практики пригодятся во время родов, облегчат их и позволят контролировать процесс...