Жители Ямальского района поделились полезными привычками
Жители Ямальского района назвали прием витаминов, дыхательные практики и проветривание спальни своими полезными привычками. Действиями, которые помогают сохранить здоровье, они поделились на портале «Живем на Севере». Важным для здоровья ямальцы считают режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, отказываться от кнопки «отложить» на будильнике, убирать телефон за час до сна. В число полезных привычек северяне включили ходьбу (не менее 8–10 тысяч шагов в день); завтрак в течение часа после...