Денис АйсБег

В настоящее время в мире, где кардиология основана на традиционных факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, курение и уровень холестерина, существует множество недооцененных аспектов, которые могут значительно повлиять на наше здоровье. Одним из фундаментальных основ здоровья является солнечный свет. В нашем эволюционном прошлом, когда наши предки, в большей части своей жизни, были на улице под воздействием солнечного света весь день. Но мы живём в ситуации, когда мы находимся в помещении 93% времени...

«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.» Альберт Эйнштейн. Сейчас мы погрузимся в тревожную реальность: мир всё больше заполняется людьми, страдающими от подкожного и внутреннего ожирения. Что же толкает их к малоподвижности и перееданию? Почему так много людей оказывается в ловушке лишнего веса? Давайте вместе откроем глаза на эту проблему, ведь знание — это сила и уверенность в завтрашнем дне. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 1 марта 2024 года: Это огромное количество людей с избыточным весом...

Здоровье, что ты есть..? За годы мой практики тренером по фитнесу, инструктором по йоге и экспертом по питанию я понял одну простую истину: здоровье - это не просто отсутствие болезней, это ключ к полноценной жизни и счастью. Но что такое настоящее здоровье? Как его достичь в современном мире? Давайте вместе отправимся в увлекательное путешествие от древних цивилизаций до наших дней, чтобы раскрыть истинное значение этого понятия и найти путь к гармонии с нашей природой. Уверен, то, что вы узнаете, изменит ваш взгляд на собственное благополучие и откроет новые горизонты для саморазвития...

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных растениях ( Camellia sinensis L. ), из которых изготавливают зеленый и черный чай. Это основной источник аромата чая, он имеет слегка карамельный вкус, который уменьшает горький вкус других соединений, содержащихся в чайных листьях. L-теанин содержится не только в чайных продуктах, но и применяется в качестве пищевой добавки. L-теанин наиболее известен своим снимающим стресс и успокаивающим действием, но он может принести пользу здоровью и по ряду других причин...

Джа́ред Ме́йсон Да́ймонд - эволюционный биолог, физиолог, биогеограф, автор научно-популярных работ, тематика которых объединяет антропологию, биологию, лингвистику, генетику и историю. Науке мы обязаны драматическими изменениями в нашем самодовольном представлении о себе. Астрономия научила нас тому, что наша Земля — не центр Вселенной, а всего лишь одно из миллиардов небесных тел. Из биологии мы узнали, что мы не были созданы Богом специально, а эволюционировали вместе с миллионами других видов...

Спина – это вместилище позвоночника и спинного мозга, одного из главных органов Центральной нервной системы. Спина – обеспечивает опору нашего тела, отвечает за двигательную функцию организма, подвижность и правильное распределение нагрузки на наше тело. Неудивительно, что от здоровья спины часто зависит общее состояние всего организма, качество и продолжительность жизни. Говоря о здоровье спины нужно учитывать, что большинство негативных явлений возникает по двум основным причинам: 1. Хронические воспалительные процессы в организме...

Почему пойманный в дикой природе лосось – это лучший выбор для вашего здоровья: Загрязнение рыбы. Исследования последних нескольких десятилетий неизменно показывают, что лосось, выращиваемый на рыбных фермах, часто загрязнен высоким уровнем диоксинов, пестицидов, а также ПХД (полихлорированные дифенилы). Эти загрязняющие вещества связаны с повышенным риском развития рака, эндокринных нарушений и пороков развития. В одном анализе, проведенном Рабочей группой по охране окружающей среды, был сделан...

🌽О растительных маслах и ... 🧠 Почему я не употребляю растительные масла в пищу. ☠️ Познакомлю вас с токсином 4-Гидроксиноненал (4-HNE) образуется при окислении полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) или Омега-6, такой, как линолевая кислота и арахидоновая кислота. ❗️Масла семян являются самыми богатыми источниками линоленовой кислоты, для которой характерно быстрое окисление, особенно при нагревании. 👉 В подсолнечном масле содержится 48-74% линолевой кислоты. ⛔️ Лучший специалист по растительным...

Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Это очень хороший вариант, если вы хотите сэкономить время и сможете проработать все мышцы в один день. План рассчитан на работу с отягощениями 2 - 3 раза в неделю, в зависимости от вашей физической активности в течение недели. План тренировки состоит из 10 упражнений. В начале: общая разминка. 1. Приседание в тренажере Смита. Часть 1: разминочные подходы - 2 шт. Первый: со штангой без дисков 15 раз...

Самое ценное, что есть у нас у взрослых – это, прежде всего здоровье наших детей. В современном мире здоровье ребёнка требует сочетания здорового питания, физической активности, отсутствие стрессов, качественного сна и употребления добавок, которые стали крайне необходимыми. Важность добавок продиктована тем, что существующие продукты питания становятся всё более бедными на содержание важных витаминов и минералов. Я, Кожеватов Денис, тренер по здоровью и отец уже 8 летнего сына (https://www...

Друзья я хочу поделиться с вами очень эффективным инструментом оздоровления. Сауна и теплые ванны, в условиях высокотехнологической действительности – это поистине гениальный по простоте и в тоже время незаменимый способ выведения «современных» токсинов и не только... Плюсы: 1. Детоксикация. -Удаление тяжелых металлов. Регулярные посещения сауны могут привести к значительному снижению уровня тяжелых металлов, таких как свинец и ртуть, в организме. Потоотделение в жаркой сауне позволяет вывести эти вредные вещества через пот, вывести их из организма и предотвратить накопление...