Человек и Психосоматика

Моральное (или эмоциональное) выгорание — это состояние, когда силы есть, но мотивации больше нет. Каждый день превращается в «надо», а не в «хочу». Ты вроде бы продолжаешь делать всё, что должен, но внутри — пустота и раздражение. 😣 Но не торопись, пожалуйста 🙏 Дочитай до конца! Смотри дело в том, что ⚙️ Причины: Причины, почему дома этого не замечают. Казалось бы, дом — место, где можно восстановиться. Но часто именно там человек чувствует себя ещё более одиноким. Близкие не понимают природу выгорания...

Каждый человек живёт по внутренним часам — биоритмам, которые задают ритм сна, активности и отдыха. Мелатонин вырабатывается в эпифизе (шишковидной железе). Как только солнце садится и глаза перестают улавливать яркий свет, мозг получает сигнал: пора отдыхать. Организм начинает выделять мелатонин — и мы чувствуем сонливость, расслабление, лёгкое снижение температуры тела. 🕯 Интересный факт: В старину люди ложились спать вскоре после захода солнца, а их уровень мелатонина был вдвое выше, чем у современного жителя мегаполиса, который засыпает при свете смартфона...

С психосоматической точки зрения повышенный пролактин может быть связан с рядом эмоциональных и психологических состояний. Вот основные возможные причины: 1. Подавленные материнские инстинкты или их гиперактивация Пролактин — гормон, в первую очередь связанный с материнством (лактацией, заботой). Его избыток может символизировать:  • Нереализованное желание заботиться, быть нужной.  • Сильную опеку над близкими, особенно детьми, даже если они уже взрослые.  • Чувство вины перед ребёнком или родителями...

Вот подборка книг разного уровня — от популярных изданий до классических учебников — которые помогут вам глубже понять устройство и работу человеческого организма: «Удивительный человек. Энциклопедия тела» (DK)  В этой книге вы найдёте:  • Яркие иллюстрации и инфографику, которые сразу дают понятие, где лежит сердце, как устроены лёгкие и почему мышцы «сжимаются».  • Короткие тексты на каждом развороте, без тяжёлых медицинских терминов: всё объясняется простыми словами, словно вы беседуете с доброжелательным гидом...

Вот несколько распространённых причин, почему некоторые жены (и не только жены) могут пытаться держать своего мужчину “на привязи”: 1. Низкая степень доверия  • Прошлый опыт. Если в прошлом была измена (их собственная или партнёра), остался страх, что это повторится.  • Сомнения в себе. Ревность часто маскирует внутреннюю неуверенность: “достаточно ли я хороша?”, “не уйдёт ли он к более привлекательной?”. 2. Контроль как механизм безопасности  • Иногда ощущение контроля даёт иллюзию “управляемости” отношений: если ты знаешь, где он и что делает — значит всё под контролем...

Зависть — сильное и разрушительное чувство, особенно если оно подавляется или вытесняется. С точки зрения психосоматики, она может быть связана с рядом заболеваний и симптомов: 1. Болезни печени и желчного пузыря  В народе говорят: “от зависти желчью захлёбывается” — и в этом есть доля истины.  • Зависть часто сопровождается подавленным гневом.  • В теле это может отражаться как желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, гепатит, горечь во рту. 2. Проблемы с кожей  • Кожа — граница между «я» и миром...

Давай разложим по полочкам — и по‑честному. 1. Ты не обязана тянуть всё одна Да, муж работает. Да, дети бывают неуправляемыми. Но ты — не титан, который обязан всё держать на плечах. Что можно сделать:  • Обсуди с мужем: не в форме упрёка, а как факт — “я одна не вывожу, мне нужна помощь, чтобы не сгореть”. Иногда мужчины не замечают, что ты на пределе.  • Детям — конкретные задачи по возрасту. Не “помогите мне”, а “ты — выносишь мусор, ты — убираешь посуду”. Не сразу, но с повторением они начнут включаться...

Пониженное либидо с точки зрения психосоматики часто связано не с физиологией как таковой, а с внутренними психологическими состояниями, установками и переживаниями. Вот несколько возможных психосоматических причин: 1. Хронический стресс и усталость Когда организм постоянно в режиме «выживания» (много работы, обязанностей, мало отдыха), сексуальная энергия уходит на второй план — тело просто не до этого. 2. Подавленные эмоции и внутренние конфликты Например, если человек злится на партнёра, но...

Мигрень в психосоматике — это не просто головная боль. Это тело, которое кричит о перегрузе, напряжении и вытесненных чувствах. У таких болей, как правило, есть эмоциональный смысл Основные психосоматические причины мигрени: 1. Подавленные эмоции (особенно гнев) • Нельзя злиться, нельзя высказываться — вот и «давит в голову». • Особенно у тех, кто старается быть хорошим и удобным, но внутри всё кипит. 2. Перенапряжение ума • Постоянные мысли, переживания, контроль, анализ. • Нет отдыха даже ночью — мозг не “выключается”...

Это не только про тело, но и про то, как человек реагирует на стресс, эмоции, внутренние конфликты. Почему возникает (психосоматически): 1. Подавленные эмоции — чаще всего злость, раздражение, обида. Вместо того чтобы выплеснуть или проговорить, человек сжимает всё в себе — и давление растёт. 2. Чувство контроля — это люди, которые стараются всё держать под контролем, отвечают за всех, часто тянут на себе больше, чем нужно. Перенапряжение психики отражается на теле. 3. Невысказанные конфликты — вроде и злит кто-то, и обидно, а сказать нельзя — «нельзя ссориться», «надо быть хорошим»...

Возможные психосоматические причины: 1. Подавленная злость. Человек не позволяет себе быть злым, не высказывает, терпит — и всё это «уходит в печень». Внешне может быть очень спокойный, а внутри — комок негодования. 2. Чувство вины. Особенно у тех, кто чувствует, что “не имеет права жить хорошо” или “нужно заслужить счастье”. 3. Скрытая зависть, ревность. Эмоции, о которых трудно признаться даже себе. 4. Жизнь не в свою пользу. Когда человек много терпит, жертвует собой ради других, а внутри — накопленный протест...

☝️Холка (или «вдовий горб») – это уплотнение в области шеи и верхней части спины, которое часто связывают не только с физиологическими факторами (нарушением осанки, малоподвижным образом жизни, гормональными изменениями), но и с психологическими причинами. ☝️Холка (или вдовий горб) с точки зрения психосоматики может быть связана с подавленными эмоциями, внутренними конфликтами и долгосрочным стрессом. возможные причины: 1. Эмоциональное напряжение и ответственность Холка часто встречается у людей, которые берут на себя много обязанностей, но не позволяют себе расслабиться...