Друзья и окситоцин: почему нам становится тревожно без близких
Друзья и окситоцин: почему нам становится тревожно без близких В предыдущем материале мы разобрали, как развивается выгорание с точки зрения нервной системы и почему одного отдыха часто недостаточно для восстановления. Но чтобы не только выходить из этого состояния, а выстраивать устойчивость вдолгую, важно учитывать ещё один ключевой механизм — регуляцию через социальный контакт. Представьте: у вас нет срочных проблем, задачи спокойно решаются, день проходит как обычно — но внутри появляется фоновое беспокойство...