HG

Аутофагия (от др.-греч. αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν — «есть») - «самопоедание» Нобелевский лауреат Есинори Осуми открыл уникальный клеточный механизм - аутофагию. Оказывается, что в условиях дефицита питательных веществ, то есть во время голодания живые клетки организма в поиске источников энергии, необходимой для жизнедеятельности, на правах хозяина начинают уничтожать и перерабатывать чужеродные болезнетворные бактерии, а также дефектные белки - весь ненужный "мусор". Таким образом, периодическое голодание может предотвратить развитие тяжелых заболевание, в том числе рака...

Человечество давно знает о триггерных точках. С древних времен люди придумали массу методик для работы с ними: Все эти методики направлены на устранения многочисленных неприятных последствий образования этих точек. Боль не всегда свидетельствует о наличии физических повреждений в организме. Это механизм нервной системы, который должен может просто предупреждать о том, что мы создали предпосылки для повреждения тканей. Такие распространенные недомогания, как головная боль, мышечная, суставная боль являются предупреждением, защитной реакцией на излишнее напряжение или травму мышцы...

Мы стараемся заботится о скелетных мышцах, так как их состояние влияет на наш внешний вид. Но далеко не все знают, как важно заботиться о диафрагме и как она влияет на объём нашей талии, на нашу осанку, на слаженность работы как скелетных мышц так и организма в целом и соответственно на наш внешний вид. Диафрагма - самая большая и мощная мышца брюшной полости. Это платина, разделяющая легкие и органы пищеварения. Её движение вниз и вверх определяет глубину вдоха и выдоха. Она прокачивает кровь сильнее, чем сердце...