gsensao-ru

Выбор спортивного зала - важный шаг на пути к здоровью и хорошей физической форме. Правильный зал поможет вам достичь целей и получать удовольствие от тренировок. Вот несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание при выборе. Выбирайте зал, расположенный недалеко от дома или работы. Это сэкономит время и сделает посещение более удобным. Проверьте наличие современного, проверенного и разнообразного оборудования: кардиотренажеров, силовых станций, свободных весов. Также важны раздевалки, душевые и зона отдыха...

Масленица — время традиционных угощений, но важно выбирать продукты, которые не навредят здоровью. С гигиенической точки зрения безопасность продуктов определяется их соответствием санитарным нормам, отсутствием патогенов, токсинов и других опасных веществ. При покупке ингредиентов для блинов, начинок и других блюд следует учитывать несколько ключевых аспектов. Основные критерии выбора безопасных продуктов Мука должна быть в герметичной упаковке без повреждений, не должна иметь комков и посторонних запахов...

Зернобобовые культуры занимают важное место в системе здорового питания и играют значимую роль в обеспечении продовольственной безопасности. К данной группе относятся фасоль, горох, чечевица, нут, соя и другие растения, обладающие высокой пищевой ценностью и устойчивостью к условиям хранения. Их широкое использование в рационе населения способствует формированию сбалансированного питания и снижению зависимости от продуктов животного происхождения. Основным преимуществом зернобобовых является высокое содержание растительного белка, который по своему аминокислотному составу приближен к животному...

Здоровье полости рта играет ключевую роль в общем состоянии организма человека. Стоматологические заболевания, такие как кариес, гингивит и пародонтит, являются одними из самых распространенных болезней в мире и могут негативно сказываться не только на здоровье полости рта, но и на общем самочувствии. Гигиена полости рта включает в себя целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья зубов, десен и слизистой оболочки рта. К основным элементам гигиенического ухода относятся: Профилактика...

Алексей Петрович Доброславин: основоположник отечественной гигиены В истории российской медицины есть имена, которые стали синонимами целых научных направлений. Одно из таких имён – Алексей Петрович Доброславин (1842 – 1889), учёный, которого по праву называют отцом русской научной гигиены. В эпоху, когда гигиена лишь зарождалась как экспериментальная наука, он заложил её фундаментальные основы, превратив из свода бытовых правил в строгую дисциплину, основанную на химии, физике и физиологии. Родившись в семье провинциального фельдшера, он поступил в Петербургскую медико-хирургическую академию...

Есть даты, которые проходят незаметно. А есть те, о которых важно не пролистывать дальше. 4 февраля - Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями. Это не просто строчка в календаре. Это день, который напрямую касается почти каждого из нас - через родных, друзей, коллег или личный опыт. Даже сегодня, в XXI веке, слово «онкология» вызывает тревогу. Мы боимся неизвестности, сложных диагнозов и историй, которые когда-то слышали. Но правда в том, что рак давно перестал быть «тихим приговором»...

Малярия - одно из наиболее распространённых инфекционных заболеваний в странах с тропическим и субтропическим климатом. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно регистрируются сотни миллионов случаев заболевания, значительная часть которых связана с поездками за пределы страны проживания. Особую группу риска составляют туристы, командированные специалисты, а также лица, работающие в эндемичных по малярии регионах. Малярия вызывается простейшими паразитами рода Plasmodium и передаётся человеку при укусе инфицированной самки комара рода Anopheles...

Домашнее приготовление солений при соблюдении санитарно-гигиенических требований позволяет получить качественный и безопасный пищевой продукт. В соответствии с рекомендациями особое внимание при заготовке овощей в домашних условиях следует уделять качеству сырья, чистоте оборудования и соблюдению технологических условий, предупреждающих развитие патогенной микрофлоры. Для приготовления солений необходимо использовать только свежие, качественные овощи без признаков порчи, гнили и механических повреждений...

Кальян — это устройство для курения, в котором табак нагревается с помощью угля, а дым проходит через воду, прежде чем попасть в легкие курильщика. В последние годы кальянные приобрели популярность как место для отдыха, общения и проведения вечеринок. Плюсы посещения кальянных Несмотря на популярность, кальян представляет значительную опасность для здоровья: Многие кальянные работают без должного контроля, что увеличивает риск употребления некачественного табака или использования опасных веществ...

19 января — день Крещения Господня — важный праздник для миллионов верующих, традиционно связанный с освящением воды и омовением в Иордании. В этот день осуществляется массовое крещенское купание, которое воспринимается не только как духовная практика, но и как источник потенциальных рисков для здоровья. В этой статье рассмотрим вопросы профилактики заболеваний и обеспечения безопасности воды в купелях во время праздника. Профилактика заболеваний при крещенском купании Купание в проруби или освящённой воде — это сильный стресс для организма, особенно при низких температурах...

Праздники часто сопровождаются радостью, общением и подарками, но для многих они становятся источником стресса: переработки, финансовые нагрузки, нереалистичные ожидания. Цель: рассмотреть механизмы праздничного стресса, риски и способы профилактики психоэмоционального здоровья. Основные психологические механизмы: социальные ожидания и давление соответствовать нормам, финансовая тревога и перерасход бюджета, изменение режима: поздние вечеринки, недостаток сна, ностальгия и ретроспективная критика себя, конфликты в семье и эмоциональная перегрузка...

Зимние каникулы - долгожданное время для детей, когда они могут отдохнуть, поиграть и провести время с друзьями. Однако важно учитывать гигиенические аспекты, чтобы обеспечить здоровье и безопасность детей во время отдыха. Ниже рассмотрены основные рекомендации и особенности организации досуга детей в зимний период с гигиенической точки зрения. - Базовый слой (нательный) - тонкое, дышащее белье, которое обеспечивает комфорт и отводит влагу; этот слой контактирует с кожей, сохраняет тело ребёнка сухим (хлопок) - Средний слой (утепляющий) - его задача - удержать тепло...