Громова это Я

Потери заставляют нас прочувствовать горе. Это не слабость, это нормальная реакция для человека. Его нужно прожить, прежде чем вернуться к обычной жизни. Горевание необходимый этап на пути к восстановлению, сопровождается очень сильными эмоциональными переживаниями, которые отражаются на физиологическом уровне. Утрата может быть разной,- это может быть потеря работы, здоровья, инвалидность, потеря социального положения, выход на пенсию. Самая большая утрата - это потеря близкого человека. Это может быть развод, отделение детей от родителей, переезд близкого родственника или друга...

Зачастую родители уверены, что знают своего ребенка. Но так ли это на самом деле? Исследование показало, что 68% подростков уверены, что их родители не понимают их истинных интересов. Почему же заблуждаются родители? 1. Коммуникативные барьеры: Часто наши разговоры скатываются к минимальным традиционным «Как школа?»,«Нормально». Редко присутствуют открытые вопросы, общение. 2. Проекция своих ожиданий (Эффект проекции): Мы видим не реального ребенка, а его отражение в зеркале своих ожиданий. Нам кажется, что если мы любили математику, то он тоже должен...

Экзамены-это сложный период. Проверка знаний, умений или навыков, которая сопровождается волнением, надеждами и страхами. Весна и лето — горячая пора для школьников, студентов и их родителей. Возникает страх неудачи «А что, если не сдам?», давление общества "Все увидят мой провал, если он случиться", неопределенность- непонятно, что будет дальше, если экзамены пройдут неуспешно. Как поддержать ребенка в это время?: 1. Не нагнетайте. Не усиливайте страх фразами «Это решает твою судьбу!». Лучше будьте рядом, дайте понять, что главное, что он старается, а результат какой будет, такой и хорошо...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) помогает нам понимать себя и других, строить гармоничные отношения и сохранять внутреннюю устойчивость при любых ситуациях. Развитый ЭИ способствует личному благополучию, помогая справляться со стрессом; профессиональному росту - помогая строить командную работу; принятию осознанных решений - учитывает эмоциональные и рациональные аспекты ситуации. В повседневной жизни можно развивать ИЭ самостоятельно: 1. Практикуйте самосознание. Пробуйте себя понимать, задавая вопросы “Что я сейчас чувствую?” и “Почему я это чувствую?”...

Некоторые наши мыслительные привычки, условные рефлексы, накопленные нами за всю жизнь, во взрослом возрасте начинают мешать нам жить. Если ребенку бывает лучше спрятаться и замереть, чтобы избежать опасности, то взрослея, мы вынуждены переходить от пассивной позиции перед лицом жизненных трудностей к активной. В основном мы успешно справляемся с возможными препятствиями, но все же даже у сильного и умного взрослого может случиться ступор под влиянием сильного стресса. Мозг может захотеть спрятаться обратно, в детскую зону комфорта...

Нередко бывает так, что человек не может определить чего он хочет. - «Что мне подарить?» - Не знаю... - «Куда пойти?» - Мне всё равно... - «Чем заняться?» - Ничего не хочется... Это не лень и не отсутствие интересов, а глубокий разрыв с собственными потребностями. Возникает он по ряду причин. Это может быть запрет на желания в детстве "не заслужил"; условная любовь в детстве, -когда любовь давалась только за правильное поведение; гиперопека могла привести к тому, что человек и во взрослом возрасте...

В повседневной жизни часто может возникнуть ситуация, когда нет времени ни на что, все валиться из рук, убирать нет ни сил ни желания и от этого возникает злость на себя. Не удивительно, ведь женщина должна быть хорошей матерью, женой, хозяйкой; зарабатывать (или хотя бы не «сидеть без дела»); хорошо выглядеть; и при этом не жаловаться, а «быть благодарной». Никакой организм и психика не выдержат. А когда у женщины — особенно с маленькими детьми — накапливается хроническая усталость, мозг начинает экономить энергию...

Начать всегда сложно. Но жизненно необходимо. Поэтому берём листочек, сохраняем этот пост и вдумчиво отвечаем. Можете писать поделиться ответами в комментариях ⬇️ — Что вас вдохновляет? — Что делает вас счастливым? — Какие навыки у вас хорошо развиты? — Какие...

Знание и понимание самого себя — это непререкаемый фундамент для счастья и успеха в жизни. Однако многие из нас сталкиваются с вопросом, как найти себя и определить свое истинное "я". Этот процесс является индивидуальным и может требовать времени и самоанализа, но он возможен и важен для личностного роста. Рассмотрим несколько шагов и стратегий, которые могут помочь вам в этом увлекательном путешествии самопознания. Первый шаг на пути к самопознанию — задать себе вопросы. Размышляйте о своих ценностях, увлечениях и мечтах...

Если вы столкнулись с кризисом в отношениях, то первые мысли — "всё, посылаем нахер и идём искать другого". Но вы, скорее всего, разочаруетесь. Кризисы с разной степенью пиздеца есть у всех ☝️ Пока не было измен, ссор с рукоприкладством и угрозы для вашей жизни, то не всё потеряно...

Если из-за усталости и занятости вы всё меньше времени проводите с любимыми, то сохраняйте этот список! Тут шикарные идеи для семейного отдыха 🏖 — Активные игры. Фитнес, плавание, волейбол или баскетбол, семейная поездка на велосипедах с пикником в конце пути, катание на коньках/роликах, танцы — Видеоигры или настолки. Монополия, пазлы, карты, скрабл — Семейный просмотр в домашнем кинотеатре на пушистом ковре и с мешком вкусняшек — Культурный отдых...

Качественно отдохнуть и перезагрузиться мне помогают: 🥊 хобби — любимый спорт, автомобили, даже шахматы 💤 сон и забота о себе — ванна, музыка, книга ❤️ семья и время с любимыми. Это вообще самый прочный...