👨🌾Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.д. Чтобы вы осенью не бегали по больницам восстанавливая свою спину и суставы. Не носить тяжести. Работать на четвереньках (болят колени, на лавочке или стульчике). Меняйте положение тела. Правильно поднимать тяжести. Носить корсет. Не запрокидывать шею назад. Правильное питание. Делайте разминку и растяжки(заминку). Одеваться по погоде. 🌞🪣Будьте здоровы и хорошего урожая🙏🍅🥕🥔🥒🫑 Видео на эту тему уже на канале😉👍 Ссылка в комментариях.
Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия