Готовим с умом

Если вы заметили хотя бы один признак из нижеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться к врачу для корректировки диеты и лечения. Можно выделить одну неделю для поддержания и очищения печени. Признаки плохой работы печени: В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод. Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени...

Одну из ведущих ролей при лечении панкреатита играет правильное и сбалансированное питание. Поджелудочная железа при этом заболевании нуждается в бережном и щадящем отношении, её нельзя перегружать некоторыми продуктами. Как правильно питаться при панкреатите? Принципы питания Для формирования правильного меню и режима питания необходимо придерживаться некоторых принципов. Пища должна быть определенной температуры: не слишком горячая, но и не очень холодная. И та, и другая крайность может спровоцировать обострение заболевания...

Натуральные сыродавленные масла при беременности играют очень важную роль в рационе питания будущей мамы. Они легко усваиваются, имеют уникальный жирно-кислотный состав, насыщенный полезными веществами, помогают избавиться от растяжек. И самое полезное из масел в период беременности – это сыродавленное кедровое масло. Попробуйте каждый день употреблять сыродавленное кедровое масло, жмых, который остаётся после отжима, и муку кедрового ореха. Они быстро усваиваются, в отличие от ядра ореха, с ними можно приготовить много полезных блюд, особенно ценно кедровое молоко...

Тыква – не только вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, выводящий вредные вещества из организма. На этом достоинства тыквы не заканчиваются. Ниже приведу 10 очень интересных, на мой взгляд, фактов: 1. На самом деле, тыква – это ягода, причём одна из самых крупных в мире. Её плоды могут весить до нескольких сотен килограммов. 2. Свежую тыкву можно купить только с августа по ноябрь, именно в этот период происходит сбор урожая. Осень – лучшее время для приготовления различных блюд из тыквы...

Раньше, как известно, и трава была зеленее, и девушки моложе. Золотой век давно закончился, и теперь homo sapiens, оторванный от естественной среды обитания, живет в бетонных коробках, дышит смесью вредных газов и питается неизвестно чем. Чтобы нейтрализовать хотя бы один из вредных факторов, в последние десятилетия появилось множество методик и систем питания, нацеленных на оздоровление организма и сохранение здоровья до преклонных лет. Например, сторонники палео диеты считают, что достижения цивилизации...

Соблюдение правильного режима питания – правило, известное даже маленьким детям . Не секрет, что основой здорового рациона питания выступает отказ от жаренных блюд, мучных изделий, полуфабрикатов и фастфуда. Но дело здесь не только в большом содержании калорий во вредной пище. Жирная и сладкая еда является пагубным фактором, воздействующим на организм, когда вместе с нагетсами или газировкой в него поступают кислоты разрушительного действия. Чтобы защитить не только свою фигуру, но и здоровье, стоит пересмотреть отношению к питанию...

Эффективной профилактикой рака является здоровое питание. Необходимо употреблять большое количество продуктов, которые богаты антиоксидантами и природным противовоспалительным действием, следить за достаточным количеством полезного белка и жирных кислот. Предлагаю Вам проверенную подборку из 10 полезных продуктов, с помощью которых можно усилить профилактику онкологичиских заболеваний: 1. Листовые овощи (листовой салат, руккола, шпинат, базилик и другие) - в избытке содержат вещества, которые выводят токсины, обладают антибактериальными свойствами 2...