ГОРЕВАНИЕ.есть. Ведет психолог Василькина Юлия

Друзья, предлагаю вам практику. Я назвала ее: "Одна вещь, одно действие, один человек". Три маленьких шага, чтобы заметить нити, которые связывают вашу жизнь до потери и после. 🧡 Одна вещь ➡️ Найдите в доме предмет, который был важен для вас до и остаётся важным сейчас...

На каналах в ТГ и в ВК «ГОРЕВАНИЕ.есть» мы часто говорим о том, что горевание — это не только боль, но и поиск опор. Недавно я предложила участницам простую практику. Нужно было продолжить фразу: «Я чувствую себя устойчивее, когда…» И сделать это 3–5–7 раз. Не «устойчиво», а именно «устойчивее». Даже если разница совсем маленькая. Ответов пришло очень много. И в каждом — важное открытие. Женщины заметили, что устойчивость не приходит сама. Она складывается из маленьких действий, людей, ритуалов...

Потерю не выбирают. Она приходит — и рушит всё. Но есть то, что остаётся в нашей власти: выбор, как мы будем с этим жить. Не «перестать горевать», а нащупать новые опоры, встать на ноги и пройти через это испытание. Я собрала ответы участниц каналов в ТГ и в ВК «ГОРЕВАНИЕ.есть». В каждом — выбор, который они сделали. Выбор оставаться, искать опоры, двигаться дальше. Ирина: «Когда было совсем сложно, держалась за то, что не могу подвести детей. Они потеряли отца, зачем к этому ещё одну потерю добавлять» Даже когда сил нет, мы можем выбирать ради кого‑то быть рядом...