Анастасия Горбань
3012
подписчиков
10+ лет в теме: помогаю строить красивые тела без добавок, жёстких диет и тренировок. Короткие видео-фишки про технику выполнения упражнений + инфа о рационе и работе организма в целом.
Много видео в инсте: @gorban.nastya
Заявку на бесплатную консультацию можно оставить на сайте.
10+ лет в теме: помогаю строить красивые тела без добавок, жёстких диет и тренировок. Короткие видео-фишки про технику выполнения упражнений + инфа о рационе и работе организма в целом.
Много видео в инсте: @gorban.nastya
Заявку на бесплатную консультацию можно оставить на сайте.
2 месяца назад
• Вы подписаны
Перекус бананом или перекус печенькой?
Всем привет, друзья! Недавно опять получила вопрос, который, на мой взгляд, потребовал очень развернутого ответа. Что ж, давайте разбираться. Важно понимать, что скачки сахара в крови происходят практически после любой еды. Вопрос только в том, насколько они выражены и как именно организм на них реагирует. Подписчица говорит о том, что сахар не ест, но в течение дня кушает бананы, ложку мёда с чаем и другие подобные продукты. И здесь многие ошибочно считают, что если это «полезное», то проблем нет...
