Полезные привычки

С дисциплиной у меня не сложилось с детства. Да и вообще насколько я знаю, что многим она дается с трудом! Но я решила не сдаваться и долго изучая теорию психологии и самопознания решила перейти к действию! База и основополагающая часть моего длинного и интересного пути начался с годового плана развития. Вот что в него входит и как я его составляла! Личная жизнь/ семья: Отношения с партнером и семьей. Окружение: знакомства, комьюнити, коллеги. Яркость жизни: впечатления, события,. Карьера: реализация и движение...

"Резко начало все раздражать. Коллеги. Муж. Родственники. Дикое желание закатывать глаза, и состояние "психа" до трясущихся рук. Они как будто все сговорились. Коллеги вечно меняют свое мнение, постоянно сплетничают...Муж вообще не внимателен к моим хотелкам и какой-то эгоист стал, а родственники со своими советами лезут бесконечно" С таким списком претензий я пришла на встречу с психологом, еще не понимая, что итог разговора меня сильно удивит. Оказывается всё мое раздражение - это зеркало меня самой...

Практика благодарности - один из простых и одновременно сложных инструментов "позитивной психологии", которая дает отличные результаты не только в ключе самооценки, но и в общем самочувствии, а также ощущении мира. Порой мы не замечаем, что хорошего мы делаем для себя, для окружающих, для этого мира. Так как я люблю меняться и развитие - это моя основная цель. Я решила начать вести дневник. Если у вас нет специального дневника, то обычная тетрадь подойдет. Суть ведения проста, на ежедневной основе...