Соломин | Про Здоровье

Кардиолог Тамаз Гаглошвили объяснил, как работает сердце в условиях повышенной нагрузки, и у кого могут быть проблемы. Мы привыкли считать: если посещаем зал, мы автоматически «в плюсе», потому что не лежим на диване, не запускаем себя, а работаем над телом. Например, силовые тренировки 3 раза в неделю: этого вообще достаточно? Или, может быть, что-то упускается? Или, наоборот, такой спорт может нам навредить? Рекорды — это не про здоровое сердце Тамаз Тамазович объяснил, что силовые тренировки сами по себе не вредны, и более того, важны...

Где в этой истории холестерин и почему важно понять это как можно раньше Каждый третий взрослый в России живёт с повышенным холестерином. И большинство даже не задумывается, что это реально опасно. В моём подкасте с кардиологом Тамазом Тамазовичем Гаглошвили мы разбирали, что скрывается за этой цифрой и как холестерин влияет на сердце, сосуды и даже мозг. И здесь важно не впадать в крайности. Холестерин - не зло по умолчанию. Он не «яд» и не враг, которого нужно срочно уничтожить. Проблема не в самом веществе, а в контексте, в котором мы живём...

Все мы знаем, что стресс плохо сказывается на здоровье. Но знаете ли вы, что хроническая тревога напрямую влияет на ваш желудочно-кишечный тракт? Боли, вздутие, запоры, диарея, изжога, отрыжка - всё это может быть следствием нарушенной связи между мозгом и кишечником. Наш мозг и кишечник постоянно общаются. Кишечник посылает сигналы в мозг о своих потребностях, мозг отвечает нейромедиаторами вроде серотонина и норадреналина, которые регулируют перистальтику. Когда всё в порядке, пищеварение идет гладко...

Мы называем это заботой о себе. Но чаще всего - это просто попытка поскорее вернуть комфорт. Сценарий повторяется из раза в раз: праздники, застолья, плотная еда. Потом - тяжесть, вздутие, дискомфорт. И почти автоматически появляется решение: принять препарат, чтобы «стало легче». Не разобраться, что произошло. Не понять, почему организм так отреагировал. Просто убрать неприятное ощущение. И в этот момент возникает иллюзия, что проблема решена. Быстрые решения работают… субъективно. Стало легче - значит, помогло. Значит, всё нормально. Именно этот момент - ключевой. Мы перестали различать облегчение и лечение...

Есть миф, который живёт удивительно долго. Если у мужчины высокий тестостерон - значит он напористый, агрессивный, уверенный, успешный, «самец». Если низкий - значит вялый, без энергии, без желания жить. Я, если честно, долго думал примерно так же. Пока ко мне на подкаст не пришел врач-эндокринолог Максим Кузнецов. При разговоре с которым, пролился свет на эту тему. Я всегда считал себя довольно спокойным человеком. Не агрессивным, не вспыльчивым, без желания кому-то что-то доказывать. И именно...

Мы привыкли думать, что усталость, плохой сон и ощущение «разбитости» можно решить анализами и добавками. Сдать кровь, найти дефицит — и закрыть его БАДом. Но эндокринолог Кузнецов Максим Владимирович подчёркивает: такой подход часто создаёт иллюзию контроля, а не реальную пользу. Многие популярные анализы не отражают состояние организма, а витамины — вовсе не универсальное решение, как принято считать. Врач объясняет: большая часть витаминов просто не накапливается в организме. Витамины группы B — водорастворимые, йод тоже нигде не депонируется...

Хроническая усталость, ощущение вялости, сонливость и апатия часто воспринимаются как норма: возраст, стресс, работа, «такой период». Но иногда причина совсем не в образе жизни, а в работе эндокринной системы. Эндокринолог Максим Кузнецов рассказывает, на какие сигналы тела стоит обратить внимание и как понять, что проблема связана именно с работой щитовидной железы. Врач обращает внимание: общее ощущение вялости и усталости — это не диагноз, а симптом. Если смотреть с точки зрения эндокринологии, первое, о чём думают врачи-эндокринологи, — гипотиреоз...

Судебная медицина — это сфера, о которой многие знают благодаря сериалам. Там эксперт подходит к телу, пронзительно смотрит — и уверенно называет возраст, время смерти и причину. Дело закрыто. В реальности всё иначе. На это может уйти месяц, а иногда понадобятся десятки анализов. Мы поговорили с судебно-медицинским экспертом Ольгой Фатеевой, чтобы разобраться: как на самом деле определяют возраст, почему вскрытия делают чаще, чем в других странах и почему диагноз «отравление» — самый трудный. Можно...

Мы редко думаем о смерти. И ещё реже - о том, что происходит с телом после неё. Но именно там скрываются вопросы, о которых лучше знать заранее: - как определяют момент смерти, - когда органы могут изъять, - что такое «смерть мозга», - почему тело может реагировать даже после гибели, - и почему в России донорство работает по принципу “молчишь - значит согласен”. Судебно-медицинский эксперт Ольга Сергеевна Фатеева много лет видит то, чего большинство людей боятся даже представить. И именно она помогает расставить точки над «и» в теме, где мифов больше, чем фактов...

Вы наверняка представляете себе судмедэксперта как героя криминального сериала — человека в халате, окружённого загадками и мрачными тайнами морга. Или, возможно, считаете, что это работа только для очень специфических людей, не чувствующих ничего. Однако Ольга Фатеева — судебно-медицинский эксперт, которая каждый день "вскрывает трупы", а в свободное время пишет книги. Она расскажет, чем на самом деле занимается, как филолог из МГУ попала в морг и почему её не пугают самые жуткие запахи. Развеиваем частые мифы и разбираем, как совмещать такую работу с творчеством...

Грипп, климат, комары и биологическая безопасность — где настоящая угроза, а где мифы «Один удачный вирусный коктейль — и мир может проснуться в новой пандемии». Так начинается не фантастика, а объяснение реальной биологии от человека, который понимает о чём говорит. Михаил Сергеевич Гельфанд в простых словах рассказывает, как именно вирусы «собирают» новые свойства, почему птичий грипп — это не страшилка для ток-шоу, и какие ошибки мы совершаем, когда вместо науки выбираем паникёрство или политические игры...

Что если на Землю прилетят микроорганизмы из космоса? Вирусы, бактерии, чужая жизнь — фантастика или реальная угроза? Биолог Михаил Гельфанд объясняет, почему одни микроорганизмы для нас безопасны, а другие могут быть опасны. И как вирусы на самом деле влияют на человека — от эволюции до современной медицины. Чтобы вирус смог заразить организм, ему нужно «пристроиться» к клетке — найти подходящий рецептор и прикрепиться. Если рецептора нет, вирус просто не сработает. Поэтому даже если бы из космоса...