Энергия и время - канал Анны Ященко

У Ирины голова вечно была, как у шмеля — гудела и гудела. Работа, дочка-подросток Алина, муж с вечной нехваткой носков и еды, а ещё отчёты, собеседования, тёща со «срочным» вареньем. Обещала подруге то, коллеге это. 7 непройденных обучений. Начатые книги. Невыполненные поездки в банк и на почту. Недовязанные кофточка и шарф, неразобранные чаи на кухне, переполненный одеждой шкаф и "нечего надеть". Перечислять можно вечно. Однажды вечером, когда Ирина в который раз забыла оплатить кружок дочки и сорвалась...

У Ирины хорошая работа — бухгалтер в крупной компании. Муж — тихий, свой в доску. Дочь Алина — подросток, то закрытая, то колючая. Казалось бы, всё есть: квартира в панельке, машина, отпуск летом. Но внутри — пустота. Когда-то, много лет назад, Ира мечтала стать дизайнером интерьеров. С юности рисовала, переставляла мебель в общаге, сшивала шторы из простыней. Но потом была работа, потом роды, ипотека, отчетность, готовка, школа... А мечта сложилась на дальнюю полку, туда, где лежат фото из девяностых, билеты на «Кино» и заброшенные "хотела бы"...

"Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то, или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно." Это цитата Зеланда. Мы вчера ее обсуждали в моей Мастерской. Он довольно авангарден по сравнению со многими теориями. Для меня Зеланд - база, уже много лет. Я вижу это так: В первую...

Современные люди ДИКО перегружены всем - давлением, делами, информацией, контактами. И посреди этого требуют от себя ИЗЛИШНЕ много. Потому что вроде как все этого требуют от себя, значит и я должен. Грандиозность в желаниях и ожиданиях от себя, Жадность и потакание ей. Расфокусировка и ощущение "А как еще? Я осилю не сегодня так завтра! Пусть будет. И так сойдет". Игнорирование реальности, перегруза, ресурса физического и префронтальной коры, объема задач, сколько реально на них уходит. Излишне много = еще много НОВОГО давления...

Это - то, за что часто цепляетесь вы сами или другие люди. Что не так, как у других. Что вам приходится часто как-то обрабатывать. Что вызывает разные эмоции у вас или людей. То, о чем вам часто говорят, или вы сами часто говорите. То, что вы защищаете или по поводу чего оправдываетесь. Противоречия, перекосы, странности, уязвимости. - Ваши подвиги? Ваша крутизна? То, что все остальные вам в подметки не годятся и все делают не так? - Ваши страдания? Ваша особенно сложная жизнь? Ваши стоны и нагнетания?...

Вчера проснулась в 6.40, поспав часов 6. Сразу по ощущениям диагностировала НЕДОСЫП. Мне надо 8-9 часов сна. И начала думать - встать или попытаться заснуть? Какое решение принять? Но к 11 надо было на встречу, поэтому или встаю и немного успеваю поработать в Сильное время, и просто, до обеда что-то сделаю, или сплю и не успеваю. Приняла решение пытаться встать. Какое-то время себя уговаривала. Чудом уговорила. Встала. Работаю. Первые полчаса еще более-менее нормально работала, радовалась. Потом все, провал...

Мне 45, и 6 лет назад я бросила пить. 1. Сухость и Трезвость - 2 сильно разных понятия. И сильно разные мозги. Только при трезвости мозг становится ясным, чистым, свежим, соображающим. Трезвость - когда тебе можно выпить, но не нужно, не хочется. А Сухость - когда тебе нельзя, но при этом хочется. Именно сухие люди ходят напряженные и раздраженные. 2. Про 21 день - полная чушь. Только через год ты выходишь в другое состояние. А через 2 года - сильно лучше, чем через год. 3. Без проработки головы...

Вчера один друг написал мне: "Ань привет. В вводном уроке к Оптимизации ты пишешь "Запиши привычки того человека, которым ты хочешь стать и копируй именно привычки, одну за другой". Вот ты, в плане личных настроек, мой образец. Какие ты бы выделила ТОП 5-10 своих привычек, которые следует скопировать в 1ую очередь?" Да, там действительно в том уроке была такая концепция, важная и интересная. Если вы хотите достигнуть чего-то, чего достиг другой, очень стоит посмотреть- а какие регулярные привычки у него за этим стоят? Я ему накидала кратко вчера...

Время от времени я говорю про архетипы. Но они нужны не только, чтобы понять самого себя, свои силы и слабости или грамотно создать свой личный бренд. Но и чтобы лучше делить границы - более осознанно видеть, что другие - правда ДРУГИЕ, чем я. Лучше видеть их запросы. Не придумывать, что все должны быть, как я, хотеть того же, что и я. Что их нужно спасти от ИХ СОБСТВЕННОЙ ПРИРОДЫ, сути, их склонностей, их качеств. И привести к "правильному", к твоему, нужному тебе. Причем, чаще всего архетипы...

Как реагировать, если начальник на вас раздражается? Часто мы ищем только советы, как "стабилизироваться", но упускаем свою роль в происходящем. Иногда причина действительно вне нас, но чаще всего, все-таки — внутри. Именно как себя вести - хорошо ответил мой бот, он по этой части. В ТГ есть подробнее его ответ. А я прописала свои ответы на этот вопрос (он входил в 88 вопросов, недавно заданных мне, тоже в ТГ можно найти) Чего тут бот не сделал? Он не отдал должное внимание НАШЕМУ вкладу в такие ситуации...

Цитаты: "Я с самого начала предполагаю, что у вас есть свое сокровенное желание и вы хотя бы примерно представляете, как этого можно достичь. Хотя если даже не имеете понятия, каким образом желание может осуществиться, это не страшно. Если у вас будет решимость иметь, вариант найдется. Самое главное — это определить истинное сокровенное желание и обрести решимость иметь и действовать. Намерение превращает желание в цель. Желание без намерения никогда не исполнится. Но сначала необходимо четко уяснить, чего же вы хотите от жизни...

Вчера мы поднимали частую тему - про то, как и с чем мы себя сравниваем, и как ранимся об это. Про то, что мы ранимся об сравнения я писала отдельно подробный пост. Об какие сравнения ранимся. Это мы в моей "Мастерской осознанной жизни" общались на этот счет. Я придумала в свое время технику "Обратный контраст" - она именно про помочь себе переставать раниться об сравнения и наоборот, найти немного сил, сравнивая себя в правильную сторону. Мужчины моего не было 50 дней, на днях возвращается, я снова буду меньше работать...