— И взбодришься до поры: Чай, не химия какая, Чай, природные дары! В ейном соке, генерал, Есть полезный минерал, — От него из генералов Ни один не помирал!.. Строками из «Федота-стрельца» Леонида Филатова хочу напомнить: природное вовсе не означает полезное и безопасное. «Натуральные» БАДы могут сильно навредить...
Давайте обсудим. 👉43% опрошенных не строят специальных планов для достижения долголетия и живут в привычном режиме 👉 26% респондентов заявили, что идея долгой и активной жизни им близка, но придерживаться этих принципов постоянно у них не получается 👉 19% опрошенных считают себя слишком молодыми, чтобы задумываться о долголетии 👉 только 12% сообщили, что уже серьезно занимаются вопросом долголетия Действительно, странно думать о том, сколько ты проживешь, да еще специально что-то делать для продления собственной жизни в 20 лет...
Комментаторы предложили вспомнить Элину Быстрицкую. Отличный пример! Она соблюдала все те правила, о которых геронтологи говорят постоянно. Актриса прожила 91 год (годы жизни 4 апреля 1928 — 26 апреля 2019). Она на протяжении десятилетий относилась к физической форме как к ежедневной работе. Ещё во время учёбы она занималась спортивной гимнастикой, а позднее продолжала регулярно выполнять упражнения. В продвинутом возрасте она продолжала ежедневно делать зарядку и выполняла упражнения с небольшими гантелями по полкилограмма, гимнастической палкой и обручем...
Он уверенно отвечает на просьбу: «Конечно, умею», — делает несколько шагов, и получается что угодно, только не подскок. Это сложнее, чем кажется В биомеханике это движение называют bilateral skipping: шаг и подскок на одной ноге, затем смена ведущей ноги. Дети начинают использовать такой способ передвижения примерно в четыре с половиной года. Для подскока необходимы чувство ритма, координация рук и ног, равновесие, быстрый толчок и короткая фаза полета. Специальных исследований того, почему люди старшего возраста утрачивают этот навык, практически нет. Однако данные о возрастных изменениях мышц, сухожилий и походки позволяют объяснить происходящее...
