Ни дня без спорта

✈ Как быть на отпуске с едой☝🌴🌊☀🏖 Да все на самом деле просто и легко! Расскажу Вам на своем примере как это делать и приезжать в форме не хуже с которой уезжали 🤣 Важно всегда доедать белок☝именно животного происхождения-растительный прошу пропустить и не учитывать ни в отпуске ни в обычной жизни! Не нужен он Вам! Животный белок берет на себя в том числе функцию работы обменных процессов и процессов липолиза (жиросжигания по простому)! Поэтому так важно его кушать достаточно много! Я насыпал себе порционно в тару протеин от GEON и вопрос утреннего приема и ночного уже будет решен! Удобно ведь он не портиться, быстро приготовиться, и легко усвоиться 👍 Приемы белка в дневное время я думаю каждый соберет из обычной пищи - шашлыки, рыба на мангале, возможно будет шведский стол и скушаете омлет или сырники к примеру! Я с собой взял витамины, и жиры в добавок! Разделив на порции сколько мне нужно в отпуске протеина и витамин, вышло оч немного, места не занимает, не портиться и всегда можно взять с собой🤝 Реклама на своем примере - именно так я делаю! А вообще спасибо GEON за поддержку и качественный продукт💪 Денис Ваганов Призер России 14, 15, 16, 22, 23 годов, Чемпион SPS 2022 в категории классический ББ до 175, Призер SPS 2022 Атлетик, Бронзовый призер Чемпионата Азии EURASIAN OPEN 2023 в обоих категориях, Чемпион GRAND PRIX ARMENIA 2023 в категории Атлетик, Абсолютный Чемпион GRAND PRIX ARMENIA 2023 в категории классический ББ с получением PRO CARD IFBB ELITE PRO #geon_полезно #geonlab #geon #геон #спортпит

❓За какое время можно построить атлетичное тело? Этот вопрос часто возникает у новичков, приходящих впервые в тренажерный зал. В ответе на данный вопрос очень много подноготной. 👇 Давайте начнем с того, что все мы разные - генетика, объем дневной физической активности, питание и изначальный уровень технических навыков и физической подготовленности. ⌛️ Человеку, совершенно далекому от физической культуры потребуется несколько месяцев только на изучение техники выполнения базовых упражнений, набора тонуса и перехода на сбалансированное питание. Форсирование же этого начального этапа может привести только к перетренированности, апатии и травмам. В любом случае нужно настроиться на продолжительную работу над собой. Хорошей стратегией будет ставить «мини цели» на небольшие отрезки времени, и по мере их выполнения приближаться к заветному силуэту. 👌 Значительные изменения будут видны уже в первый год тренировок. Но, повторюсь, генетическая предрасположенность и дисциплинированность в режиме тренировок, питания и восстановления могут внести свои временные коррективы. Самое главное, что атлетичное подтянутое тело может развить каждый. 👉 Главное - это ваше желание, добросовестность и целеустремленность в данном деле! 👍 Для меня же хорошим подспорьем в погоне за идеальным телосложением является спортивное питание от компании GEON. Я ценю качество и эффективность. Что и присутствует в добавках этого бренда. Ценишь тоже, что и я? Выбирай GEON. Автор Денис Гамбаров на фото Абдулахат Анесов. #geon_мнение #geonlab #geon #геон #спортпит

🥞 Те самые панкейки, которые ты будешь готовить постоянно 😋 🔹Ингредиенты: -сывороточный протеин со вкусом карамельного чизкейка 🍰 от GEON -рисовая мука -яйцо 🥚 -растительное молоко -ванилин и разрыхлитель -сах.зам 🔹Приготовление: 1. Всё смешать (50 гр. протеина + 50 гр. муки, 1 яйцо и 100-150 мл молока) 2. Выпекать на а/п сковородке ( можно жарить на кокосовом масле ) 🔹Приятного аппетита 🤤 Автор Дарья Ивашкина #geon_рецепты #geonlab #geon #геон #спортпит

НЕ РЕКЛАМА,А ФАКТ… У компании GEON есть очень два хороших комплекса витамин для девушек. 🛑 1. FERRUM Complex Достоинством можно назвать, что в состав комплекса дополнительно входят витамины: фолиевая кислота (Витамин В9), пантотеновая кислота В5, Витамин С и два микроэлемента марганец и медь. Эти витамины и макроэлементы позволяют лучше усваивать железо и поддерживать в организме необходимый баланс❗️ 🛑 2. Fashion Vitamins В разработке витаминно-минерального комплекса, входящего в состав Fashion Vitamins принимали участие ведущие европейские нутрициологи☝️ Состав просто восхитительный, на фото 2 видно❗️ Ручаюсь за эти две добавки. Автор Егор Лукьянов, на фото Даша Зырянова и Виолетта Павленко. #geon_мнение

Дорогие друзья! Продолжаем радовать вас скидками на выгодные пары, 🙌 на очереди Неделя спортивного благополучия! 💪👍🤘 🎁 При покупке пары получите дополнительную скидку на товары из выбранной пары: 👇 Гейнер GEON EXCELLENT MASS 5000 Апельсиновый пирог geonlab.ru/...920 ✚ Креатин GEON CREATINE PRO 180 капсул geonlab.ru/...aps = -25% с промокодами! Аминокислотный комплекс GEON BCAA QUATTRO AMINO Арбуз geonlab.ru/...50g ✚ Детокс комплекс GEON IDEAL STYLE Aloe Vera geonlab.ru/...era = -25% с промокодами! Протеин GEON EXCELLENT WHEY Клубника со сливками (920г) geonlab.ru/...eam ✚ Гейнер GEON EXCELLENT MASS 5000 Груша и Грецкий орех, 920 гр geonlab.ru/...920 = -25% с промокодами! Экдистерон GEON GEOSTERONE geonlab.ru/...one ✚ Минерально-витаминный комплекс GEON ZMA complex geonlab.ru/...lex = -25% с промокодами! ✨ Создавайте свою форму с продуктами от GEON™! 🚀 🔥 geonlab.ru/...024 Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185 #geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидки

Как быть в форме круглый год ?! ❗️НЕ ЖРАТЬ !!! Шучу 😅 ❗️Хотя доля правды есть … Контролируйте количество и качество пищи, мусор оставляйте «за бортом»! Всегда читайте состав 🙌 👉 И конечно регулярная физическая активность даст на финише результат! ⚠️Пейте витамины, ввиду того что не все могут похвастаться разнообразием пищи каждый день, и как следствие не получаете нужное количество витаминов, микроэлементов и минералов… У меня замечательная поддержка от GEON есть добавки на постоянной основе: Fashion Vitamins -витамины для женщин, Гиалуроновая кислота GEON IDEAL STYLE, ОМЕГА, Витамин Д3, Perfect Joint — продукт для поддержания работы суставов и связок, Аминокислота GEON GLUTAMINE POWER и т.д На фото Ольга Климова, Кристина Ветрова и Кристина Савельева. #geon_мнение #geonlab #geon #геон #спортпит

🌟✨ Внимание, внимание! Великое событие уже завтра! 🏆 Приглашаем всех на КУБОК МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ 2024 по бодибилдингу и фитнесу! 📍 Место проведения: Город Видное, Дворец спорта Видное, ул. Олимпийская, 4 📅 Дата события: 5 апреля 2024 года 🏋‍♀🏆 Ожидаются захватывающие соревнования, яркая конкуренция и вдохновляющая атмосфера спорта! Кубок Московской Области 2024 предоставит уникальную возможность проявить свои спортивные достижения. 🌈 Приглашаем атлетов всех уровней подготовки объединенных любовью к бодибилдингу и фитнесу, на этот увлекательный турнир. 🔗 Регистрация открыта! Присоединяйтесь к нам и станьте частью этого уникального события. Зарядитесь энергией соревнований и встреч с единомышленниками! 🔗 Регистрация: fbbmo.ru 🎫 Билеты: msk.kassir.ru/...-24 Не упустите свой шанс на спортивные подвиги! 🎉

📌 Суставы и сухожилия.. Дискомфорт...хруст...болевые ощущения.. 💙 GEON™ Perfect JOINT Одна из моих постоянных 🫶 добавок ➡ Препарат для укрепления суставов и связок ➡ Для ускорения восстановления опорно-двигательного аппарата после интенсивных физических нагрузок или после полученных травм. И не забывайте пить воду👌 ⚠ Суставы не могут обойтись без воды, более того, ее дефицит может привести к пагубным последствиям, в том числе к разрушению. Дело в том, что без поступления необходимого количества воды суставная жидкость загустевает и становится вязкой, а хрящи теряют эластичность. Синовиальная жидкость перестает работать на смягчение трения в суставах, а хрящевые ткани становятся менее прочными. ☝Именно поэтому важно следить за тем, чтобы регулярно употреблять воду – особенно это касается офисных сотрудников, проводящих много времени в сидячем положении. Абсолютная чемпионка Мира в категории веллнесс мастера Ольга Климова #geon_мнение #geonlab #geon #геон #спортпит

А давайте мы расскажем вам о нашем продукте 🫡 GEON  For Fast – универсальный витаминно-аминокислотный комплекс, который сделает ваши тренировки более эффективными и поможет поддерживать высокую физическую и умственную активность. Этот продукт также стимулирует процесс сжигания жиров, активирует иммунитет и укрепляет защитные функции организма. Для кого подходит GEON  For Fast? Этот продукт рекомендован как начинающим, так и опытным спортсменам, а также людям среднего и пожилого возраста. Независимо от вашего уровня физической подготовки, For Fast поможет вам достичь ваших целей без использования кофеина. Преимущества For Fast: • Увеличивает выносливость и ускоряет восстановление во время тренировок. • Поддерживает физическую и умственную активность. • Стимулирует сжигание жиров при аэробной нагрузке. • Укрепляет иммунитет и защитные функции организма. • Не содержит кофеина, поэтому можно использовать в любое время суток. GEON  For Fast – это ваш надежный спутник в достижении фитнес-целей. Закажите его сейчас и начните преображение вашего тела и разума уже сегодня! #geon_рекомендует #geonlab #geon #геон #спортпит

Дорогие друзья! С 1 по 7 апреля запускаем первую неделю скидок на выгодные пары 👫, посвященную Всемирному Дню Здоровья 7 апреля!☀ 🔥 При покупке пары получите дополнительную скидку на товары из выбранной пары: Омега жирные кислоты GEON OMEGA+LYCOPENE geonlab.ru/...ene ✚ Жиросжигатель в ацетилированной форме GEON N-Acetyl L-Carnitine geonlab.ru/...ine = -30% с промокодами! Витамины для женщин GEON Fashion Vitamins geonlab.ru/...ins ✚ Препарат для укрепления костной ткани GEON Bones Health geonlab.ru/...lth = -30% с промокодами! Омега 3 жирные кислоты GEON OMEGA 3 geonlab.ru/...aps ✚ Препарат для укрепления суставов и связок GEON JOINT Food geonlab.ru/...ood = -30% с промокодами! 5 шт. GEON NITROPUMP Ягодный микс geonlab.ru/...mix ✚ 5 шт. GEON NITRO PUMP Effect, Ягодный взрыв, 330 мл geonlab.ru/...0ml = -30% с промокодами! Заботьтесь о своём здоровье с продуктами от GEON™ !🌈🚀 geonlab.ru/...024 Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185 #geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидки

Еще одна шикарная добавка 🔥 от GEON Витамины группы B 💊 Витамин B1 (Тиамин) – обеспечивает нормальную деятельность нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем, снижает мышечные боли. Тиамин нормализует содержание сахара, непосредственно участвует в переносе углекислого газа, производстве жирных кислот. 💊 Витамин B2 (Рибофлавин) – участвует в обмене жиров, белков и углеводов, обезвреживает токсичные вещества. Его недостаток связан с задержкой развития и роста тканей, поэтому рибофлавин еще называют витамином роста. Роль микроэлемента — обеспечение клеток энергией. 💊 Витамин B3 (Витамин РР, никотиновая кислота, ниацин) – необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание. 💊 Витамин В5 (пантотеновая кислота) – необходим для построения и развития клеток как центральной нервной системы, так и всего организма в целом. Пантотеновая кислота требуется для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина. 💊 Витамин B6 – благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Особенно полезен для женского здоровья, поскольку играет важную роль в поддержании баланса половых гормонов, стимулирует обмен веществ и предотвращает некоторые формы рака. 💊 Витамин B9 (Фолиевая кислота) – жизненно необходим для нормального метаболизма, роста клеток, синтеза ДНК и регенерации эритроцитов крови. Фолиевая кислота восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов. 💊 Витамин B10 (парааминобензойная кислота) – оказывает противоаллергическое действие, принимает участие в синтезе фолацина, пуриновых и пиримидиновых соединений и аминокислот. ПАБК необходима для образования интерферона — белка, от которого зависит противостояние разным инфекционным болезням. 💊 Витамин B12 (цианкобаламин) – нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Его нехватка может приводить к накоплению гомоцистеина (нейротоксичного соединения), анемии, потере баланса, онемению конечностей, утомляемости и ухудшению памяти. #geon_рекомендует Фото Иманбеков Бахтияр. #geonlab #geon #геон #спортпит

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами невероятным продуктом, который поможет улучшить вашу физическую форму и достичь новых спортивных результатов - GEON™ GEOSTERONE! Этот продукт изготовлен из натурального растительного сырья и имеет огромное значение для ускорения метаболизма белка в организме. Основным компонентом GEON™ GEOSTERONE является 20-гидрокси экдистерон, который происходит из растений. Именно он помогает нашему организму значительно повысить выработку ферментов, необходимых для усвоения и синтеза белков. Кроме того, он способствует ускорению репликации ДНК и РНК, что в свою очередь интенсифицирует выработку гормона роста - важ ного фактора для наращивания мышечной ткани. Другое отличительное качество GEON™ GEOSTERONE - это его универсальность. Этот препарат может использоваться всеми спортсменами независимо от вида спорта, без ограничений. Так что, независимо от того, занимаетесь вы фитнесом, плаванием, бегом или занятиями с отягощениями, GEON™ GEOSTERONE будет отличным помощником на вашем пути к успеху.GEON™ GEOSTERONE имеет мощные свойства стимулирования процессов в организме, обеспечивая улучшение общего состояния здоровья. Он способствует укреплению иммунитета, повышению энергии и выносливости, а также улучшению физической и умственной активности. GEON™ GEOSTERONE также вносит значительный вклад в косметическую индустрию. С помощью этой формулы можно создавать продукты, которые улучшают состояние кожи, укрепляют волосы и стимулируют их рост, а также способствуют замедлению процессов старения. Эта уникальная формула разработана таким образом, чтобы ее использование не вызывало негативных побочных эффектов и было безопасным для здоровья. GEON™ GEOSTERONE представляет собой новаторское решение для людей, стремящихся к улучшению своего образа жизни и поддержанию оптимального здоровья. Не упустите возможность использовать один из самых эффективных продуктов для наращивания мышечной массы и достижения высоких спортивных результатов. Добавьте GEON™ GEOSTERONE в свою тренировочную программу уже сегодня! Поверьте, результаты вас приятно удивят. #geon_мнение #GEON #GEOSTERONE #фитнес #спорт #выносливость #растительный_компонент #будь_в_форме На фото Максим Николаев. Четырёхкратный призёр Чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу. Трёхкратный призёр открытого турнира по бодибилдингу и фитнесу. Финалист Чемпионата Европы.