Gastrodiet

Если что-то не успели - не пропустите напоминаю, что оглавнение с рецептами тут август 2026 июль 2026 июнь 2026 май 2026 апрель 2026 дайджест марта 2026 февраль 2026 январь 2026 декабрь 2025 ноябрь 2025 октябрь 2025 ▪️«Мне БАДы убрали вздутие» а может и вовсе не они? ▪️Кортизол нельзя определить по одному симптому ▪️Ей 5 лет «гнали желчь». А желчь была ни при чём ▪️ТОП-5 вещей, которые я делала, когда не могла похудеть ▪️5 товаров «для здоровья», которые я как гастроэнтеролог и диетолог не стала бы покупать на Wildberries ▪️Уколы для похудения работают не так, как кажется — и вот где обычно...

Почему тогда повышены АЛТ и АСТ?» Алкоголь— только одна из возможных причин. Лекарства и БАДы, жировая болезнь печени, вирусные гепатиты и даже повреждение мышц после тяжёлой тренировки тоже могут влиять на результат. АЛТ и АСТ не показывают напрямую, насколько хорошо работает печень. По этим двум показателям нельзя поставить диагноз или определить стадию заболевания. Если получили анализ с повышением, подготовьте к приёму: ▪️Предыдущие результаты. С датами и референсами лаборатории — врачу важно увидеть динамику. ▪️Список всех лекарств и добавок. Включая обезболивающие, витамины, травяные сборы и средства «для печени»...

Я не сажаю его на 1200 ккал и не отправляю сдавать двадцать анализов. Потому что сначала мне важно понять одну вещь: что изменилось в его обычной жизни? ▪️Начинаю с питания. Не появилось ли больше перекусов, доставки, сладких напитков или привычки доедать вечером после тяжёлого дня. ▪️Смотрю на режим питания. Он по-прежнему нормально ест в течение дня или теперь не успевает пообедать, а вечером пытается компенсировать голод за весь день? ▪️Оцениваю физическую активность. Возможно, раньше он много ходил, а последние месяцы большую часть дня проводит за компьютером. ▪️Смотрю на сон. Во сколько ложится, сколько действительно спит и не появился ли хронический недосып...

Мне и не только мне под такими видео пишут одно и то же. Люди уверены, что врачи якобы советуют одно, а в своей семье делают совсем другое. Обычно дальше начинаются разговоры про вред, заговоры и то, что всё это давно придумано против людей. Именно поэтому я и решила показать обычный домашний момент без лишних споров. Меня каждый раз удивляет, как легко люди верят страшным комментариям, если тема связана с уколами, прививками или снижением веса. Хотя если посмотреть в реальность, а не в интернетные страшилки, картина совсем другая. ▪️Огромное количество тяжёлых болезней удалось остановить именно благодаря прививкам...

Когда рядом с тобой живёт врач, кажется, что любой плюс на весах должен закончиться стопкой анализов и специальным меню. Когда мой муж начал набирать вес, я сначала посмотрела на его обычную жизнь. ▪️Изменилось ли питание за последние месяцы. ▪️Стало ли меньше движения в течение дня. ▪️Хватает ли ему нормального сна ночью. ▪️Не появились ли поздние ужины, перекусы и доставка после тяжёлого рабочего дня. И ещё я посмотрела на динамику веса. 📈Потому что два килограмма после отпуска и постоянный набор веса несколько месяцев подряд требуют совершенно разного подхода. Только после этого я оцениваю, есть ли симптомы, которые могут потребовать медицинского обследования...