gaspower

Мало ешь, вес не уходит? 🤔 ⠀ И тут для вас шокирующая новость, мало есть - тоже плохо. ⠀

Итак, скорость, зачем она нам нужна? Чтоб быстро совершить определённое действие. К примеру удар или ускорение при беге. ⠀ ⠀ Теперь давай по пунктам:

Собрались бегать, стараясь в очередной раз похудеть? Тогда делай это интервально. А еще лучше, если ты будешь менять методику бега. Дам тебе 3 варианта, которые ты сможешь использовать: ⠀ ▪️1 вариант- интервальный бег 30-60 секунд бег выше среднего темпа...

И причина этому - социальное ожирение⠀ Так вот, это и есть социальное ожирение, когда вы едите не от того, что у вас чувство голода, а просто за компанию. И едите вы в это время "пустую" пищу, которая дает калории, но не дает насыщения...

Всем привет. До сих пор некоторые думают, что это химия. Мол печень откажет, стоять не будет. Так вот, протеин это тот же белок, что и в курице, мясе и тд., только в концентрированной форме. Основное отличие потеинов по скорости усвоения...

Как построить свою тренировку, чтоб получить результат максимально быстро и при этом не словить перетрен? Ниже вы видите основные моменты, на которые нужно обратить внимание. Поясню основные моменты ▪️Разминка нужна и точка...

Наши мышцы делятся на два типа- быстро и медленно сокращающиеся. За что отвечают одни, а за что другие? И какие нужно тренировать,чтоб стать сильнее? ⠀ ⠀ ⠀

Сколько делать подходов, чтоб накачаться?🤔 ⠀ Сколько подходов на мышечную группу за тренировку вы делаете? А верно ли это? Давайте разбираться ⠀

☝️И речь сегодня пойдет о пиколинате хрома. Хром является важным микроэлементом, участвующем в метаболизме углеводов, жиров и белков, и в сочетании с пиколиновой кислотой улучшается его абсорбациия. ⠀ 📉Проводилось...

А вы знали, что фруктоза может быть опасна для вашего здоровья? Фруктоза преобразуется в печени в глюкозу. Поэтому ее излишки могут вызвать ожирения печени. Но такое может произойти в случае сильного злоупотребления фруктозой...

Программа тренировок в зале, которая даст вам результат. Программа рассчитана на 4 тренировоки,с акцентом на тренировку рук. ⠀ Сохраняй, чтоб не потерять😉 ⠀

И речь пойдет о йохимбине. Были проведены исследования на 20 футболистах мужчинах в ходе 21 дня. Одна группа получала 20 мг йохимбина в день в два приёма. Другая получала плацебо. В ходе исследований было...