РУКИ НЕ ИЗ ЖОПЫ!!!!!!))))

Боль в животе слева возникает при многочисленных заболеваниях органов пищеварения — желудка, 12-перстной кишки, толстого и тонкого кишечника, поджелудочной. Также этот симптом характерный для патологий позвоночника, мочевыделительной системы, инфекционных болезней. Если болезненные ощущения возникают регулярно, длятся дольше 1-2 дней или не проходят после приёма анестетиков, не откладывайте визит к терапевту.

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом. В статье рассмотрены основные правила, как убрать живот и какие способы считаются наиболее эффективными в борьбе с животом. А также предлагается готовый комплекс упражнений для живота, который поможет убрать жировую прослойку и укрепить мышцы пресса. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Несмотря на то, что Интернет пестрит разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе, избавление от любых проблемных зон на теле сводится по сути к двум основным требованиям: Снижение общего процента жира в организме Укрепление соответствующих мышц Для того чтобы снизить общий процент жира в организме, вам нужно питаться с дефицитом калорий (потреблять калорий меньше, чем организм способен потратить), чтобы начался процесс распада жировых тканей. Вы можете создать дефицит калорий правильным питанием, повышенной физической нагрузкой, высокой дневной активностью либо всеми способами одновременно. Без уменьшения жира в организме вы не избавитесь от живота. Рекомендуем прочитать: Правильное питание: подробный гид по переходу на ПП Полный список продуктов на ПП: советы по потреблению Дефицит калорий: особенности, расчеты (подробный обзор) Второй фактор, который поможет вам убрать живот – это выполнение упражнений для укрепления мышечного корсета или иначе говоря мышц кора (мышцы живота и спины). Упражнения для кора не помогут вам сжечь жировую прослойку, но они помогут тонизировать мышцы, улучшить осанку, подтянуть пресс, что в конечном счете преобразит ваш живот. Но это работает только в сочетании с общим снижением процента жира в организме. Обязательно посмотрите: Тренировки для похудения дома без прыжков для девушек: план на 3 дня Силовая программа для мужчин с гантелями: план на 3 дня Как заставить тело сжигать жир именно на животе? Нельзя заставить тело сжигать жир именно на животе. Ошибочно думать, что качая пресс, вы убираете живот. Нет! С помощью упражнений на пресс вы укрепляете мышцы живота, а жировая прослойка уменьшается во всем теле при дефиците калорий: на лице, на руках, на животе, на ногах. Независимо от того, какие упражнения вы делаете (или не делаете) тело худеет целиком (если есть дефицит калорий!), а тренировками вы только прорабатываете мышцы. Заставить организм избавляться от жира именно в области живота нельзя, локального жиросжигания не существует. При этом вы можете интенсивно тренировать мышечный корсет, а худеть быстрее будут руки и ноги. Вы будете стараться убрать живот, а объемы будут уходить со всех участков тела, кроме непосредственно живота. Это нормально и естественно! Обычно проблемная зона худеет в последнюю очередь. Как быстро вы сможете убрать живот, во многом зависит от вашего типа фигуры, особенностей физиологии и образа жизни. У некоторых мужчин и женщин даже с низким процентом жира в организме остается небольшой жирок внизу живота. Если вы уже сбросили лишний вес, и вам осталось только подкорректировать проблемные зоны, то можно попробовать сушку тела, которая направлена на потерю жировой ткани с сохранением мышечной. Подробное меню на неделю для сушки тела и советы по питанию читайте на этой странице. Что делать, если не получается убрать живот? Что делать, если вы похудели, ваше тело изменилось, а живот так и не уходит? Или что делать, если вы уже и так в отличной форме, но небольшой животик все еще остался? Бывают нередкие случаи, когда не удается убрать живот даже при низком проценте жира в организме.

1 Важно знать диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть» наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% - физические нагрузки физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай) питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ. 2 Продукты, которые можно употреблять без ограничения капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец салат листовой, зелень, шпинат, щавель чай, кофе без сахара и сливок питьевая негазированная вода мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю) рыба дикая кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано) Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается. 3 Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты !!! картофель отварной, желательно сделанный на пару зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица) цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции) хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день) фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить») орехи, семечки яйца «Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» - лучше не доварить, чем переварить. 4 Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное майонез исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки консервы мясные

Как набрать подписчиков в ВК: 13 способов для групп и личных аккаунтов Собираем свою аудиторию в ВК разными способами – без заданий и смс. Во ВКонтакте можно не только читать новости и общаться с другими пользователями, но и вполне успешно продвигать свой бизнес, особенно сейчас, когда аудитория платформы растет на фоне блокировок зарубежных соцсетей. В 2022 году ВК безоговорочно лидирует в рунете по объему аудитории и охвату среди различных социальных, демографических и географических сегментов. Особенно быстро растет охват в маленьких сообществах – данные исследования с участием DataFan Активно увеличивается вовлеченность сообществ в большинстве тематик. Данные исследования изменения охватов и вовлеченности в ВК после 24 февраля 2022 года с участием DataFan Остается только заскочить в этот поезд и на волне общего оживления набрать подписчиков в свою группу. Рассказываем, как это сделать. Читайте также: «4 примера эффективного интернет-маркетинга – кейсы 2022 года». Зачем нужны подписчики Люди, которые состоят в группе или подписаны на страницу популярного человека, приносят ему пользу. Можно привести сразу несколько положительных моментов, которые появляются вместе с подписчиками в ВК. Преимущества большого и растущего количества подписчиков в ВК: Лояльность и доверие. Чем больше подписанных людей, тем проще вызывать доверие у новой аудитории и продвигать свои товары или услуги. Люди видят множество подписчиков, их комментарии и лайки и считают, что доверять бренду или человеку можно. Повышение позиций в поиске. Чем больше подписчиков, тем выше страница оказывается в результатах поиска. Причем это касается и групп и личных страниц. Способ продвижения. Каждый пользователь видит в своей ленте обновления, которые публикует человек или группа. Также он видит, если кто-то из его друзей комментирует или лайкает чей-то пост. Люди делятся контентом в сообщениях, репостят посты из групп у себя на стене. Это помогает увеличивать количество заинтересованных людей и подписчиков. База лояльных пользователей для рассылок. Когда в сообществе в ВК уже много людей, с помощью умного чат-бота Senler можно делать целевые рассылки группам подписчиков и рассказывать им об акциях и интересных предложениях. Также в сервисе можно планировать цепочку автоматических ответов для повышения лояльности аудитории, настраивать виджеты, отслеживать статистику подписок. Интересная страница. Когда у группы или человека появляется больше 1000 подписчиков, сервис ВКонтакте размещает страницу в разделе «Интересная страница». Это тоже помогает продвигаться и находить новых подписчиков. Данные для анализа. Чем больше людей интересуются группой или стеной личной страницы во ВКонтакте, тем подробнее доступная статистика – а значит, вы сможете глубже понимать потребности аудитории. Если нужно подробно изучить чат-боты и рассылки, приходите на 14-дневный практический курс «Рассылки, чат-боты и автоворонки ВКонтакте» от SMM.school. Там научитесь автоматизировать работу с помощью Senler, запускать рассылки, прогревать и продавать во ВКонтакте. Это самое актуальное руководство по автоматическим инструментам для продвижения бизнеса в ВК на данный момент. Как набрать первых подписчиков в ВК: 5 способов Для нового сообщества крайне важно набрать несколько тысяч первых подписчиков во ВКонтакте. На пустую группу никто не хочет подписываться – людям психологически проще подписаться на сообщество, в котором уже есть люди. Только как собрать этих первых подписчиков в ВК быстро? Рассказываем сразу о 5 способах. Использовать кнопку «Рассказать друзьям» В каждом сообществе есть возможность рассказать о нем вашим друзьям и подписчикам, сразу всем. Нужная кнопка находится в меню справа, рядом с кнопками «Рекомендовать» и «Пригласить друзей». Как сделать: кликаем «Рассказать друзьям»; появляется окно для текста приглашения

Lada Niva Travel - очень подробный тест Равнодушных к машине за время тест-драйва я не встретил. Love it or hate it. Любить или ненавидеть. Даже в Тольятти на машину оборачиваются, но многим не нравится закос под RAV4 (прикройте ладонью эмблему). Настоящая Нива Lada с полным приводом? АВТОВАЗ показал производство будущих моделей На ВАЗ‑2121 я учился ездить. Мне было четырнадцать, а Нива рвала все шаблоны: уникальная советская машина, которой нет аналогов в мире! Качество тоже было советским — мы боролись с быстрым износом распредвалов, с хилыми игольчатыми подшипниками крестовин, с навесным электрооборудованием, перекраивали систему выпуска и ставили второй бак в задний свес, потому что при таком расходе на одном баке далеко не уедешь. И — прицеп! Багажника-то нет. Но мы были счастливы. Простая, легкая машина. Без рамы, зато — постоянный полный привод и понижайка. Проходимость — адская. Астрахань, Селигер, Кавказ — мы к вам в гости! Lada Niva Travel В Болгарии собрали эффектный ВАЗ-2101 к юбилею модели 10 главных автомобильных премьер весны Подержанные кроссоверы до 1 000 000: что взять вместо новой Весты SW Cross Прошло 40 лет… Можно накрасить губы. Выщипать брови. Натянуть парик. Можно через силу перенять благородные манеры, но изменить доставшиеся от родителей голос и походку не под силу даже великим актерам. Поворачиваю ключ в замке зажигания и… Да, тот самый рык. Мотор ВАЗ‑2106, который переделали сначала в 2121, потом в 2123, потом в 21214… Если в индексах вы путаетесь, скажу проще: двигатель остался прежним — 1,7 литра, 80 среднекормленных рысаков и 127 ньютон-метров предельного момента. И то, и другое где-то на верхах: не раскрутишь — не поедешь. Как всегда и было на Шеви Ниве. Передняя панель кузова обрела новую форму, но в целом подкапотное пространство не изменилось. Усилитель руля по-прежнему гидравлический. В переднем и заднем бамперах теперь по две буксировочные проушины. Сидят они в глубоких нишах, из которых сложно будет вымывать грязь. Мейк-ап Немцы похвалили Ниву Легенд за новый цвет. И отругали за «старость» Косметика для пожилых штука спорная. Дизайнер Валерий Сёмушкин, дай Бог ему здоровья, так изящно нарисовал и ВАЗ‑2121, и ВАЗ‑2123 (он же Шеви Нива, он же Niva Travel), что ни дать ни взять. Но они рискнули… Прежде мордочка была покатой, а теперь ей словно вздернули носик и зачем-то оттянули вперед на 43 мм. Все основные изменения были утверждены еще во времена совместного предприятия GM-АВТОВАЗ, им же были законтрактованы все поставщики. Год назад АВТОВАЗ выкупил у GM акции и стал полновластным хозяином сборочной площадки. То, что досталось от GM, не слишком понравилось руководству Лады, и команде дизайнеров под руководством Стива Маттина пришлось в спешном порядке «мейкапить лицо» — и появилось нечто, напоминающее вестовский икс-фейс. Камера заднего вида была и прежде, но теперь к ней приладили омыватель (на нашей машине он струячил мимо). Включается примитивно: нажатием рычажка омывателя заднего стекла — моются одновременно и стекло, и камера. Новые фары поставляет фирма Bosch. Светодиодов в них нет — даже дневные ходовые огни сделаны на лампах накаливания. Более того: фары не линзованные, а потому светят примерно так же, как средние рефлекторные. Цена одной фары — около 8000 рублей. Я захватил лишь сумерки. И головной свет меня не впечатлил. Пучок ближнего света не очень широкий и не очень яркий. Дальний тоже показался «рыхлым» и сконцентрированным по центру. Омывателей фар по-прежнему нет — и уже не будет. Задние фонари — красивые! Выпускает их фирма «Освар» (входит в группу КАМАЗ). Фонари закрыты единым темным рассеивателем, а цвета дают светодиодные секции. Наверняка многие захотят поставить такие же на свои старые машины. Бесплатный лайфхак: по размерам и посадочным местам новые фонари полностью соответствуют старым — но придется красить небольшую пластмасску-поясок. За два фонаря нужно отдать около 16,5 тысяч рублей. Но если машина стала длиннее на 43 мм и вся эта прибавка ушла на ее удлиненную мордочку, значит под капотом есть место под… А где мотор? l

Ремонт кондиционеров и основные виды поломок Ремонт кондиционера своими руками возможен только в том случае, если выполняющий его человек обладает достаточным уровнем профессионализма и имеет хоть какое-то представление о его возможных неисправностях. Чаще всего столь ответственное дело доверяют специалистам, так как кондиционер – это достаточно дорогостоящая техника, с которой необходимо обращаться максимально бережно.  Поломки кондиционеров Практически все современные модели кондиционеров имеют встроенную систему диагностики, что значительно облегчает процесс поиска неисправности. Сбои в их работе обозначаются миганием светодиодов. Количество миганий соответствует какому-то определенному виду ошибки. Основные из них: — Кондиционер не включается. Основная причина – отсутствие сигнала от пульта управления системой. Первое, что необходимо предпринять в данном случае – это проверить состояние источников питания (есть ли напряжение в сети и не разрядились ли батарейки в пульте). Если дело не в них, то своими силами здесь не обойтись. Рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам. — Образование конденсата. Чаще всего он скапливается во внутреннем блоке системы. При засоре дренажного водопровода из техники начинает капать вода, что доставляет немало проблем. Первопричина этой неисправности – эксплуатация кондиционера в режиме охлаждения в условиях отрицательных температур. Как следствие – замерзание воды и возникновение пробки изо льда, препятствующей нормальной работе климатической техники. — Наличие шума в месте установки кондиционера. Возможная причина – износ подшипников или неисправности в работе компрессора. — Засорение защитной сетки на внешней панели и фильтров во внутреннем блоке системы. Очистить эти элемент от пыли и прочего мусора можно и в домашних условиях. В противном случае о качественной работе кондиционера можно забыть. — Неэффективное охлаждение/обогрев воздуха. Нередко является следствием установки климатического оборудования неподалеку от электроприборов, радиаторов отопления, электрических чайников или какой-либо другой бытовой техники. Ремонт кондиционеров у профессионалов Каждый профессиональный мастер способен быстро и максимально точно определить характер неисправности и устранить ее. Самостоятельно разбирать кондиционер и пытаться что-то сделать с ним не рекомендуется. Это может повлечь за собой возникновение новых поломок и необходимость в дополнительных материальных вложениях. Этапы ремонта кондиционера: — Демонтаж климатического оборудования. — Диагностика с целью выявления поломки и ее основной причины. Первое, с чего начинают проведение данной процедуры – это визуальный осмотр фреонового контура на присутствие в нем посторонних примесей. — Анализ масла в компрессоре. Основной индикатор состояния кондиционера – масло, находящееся в его компрессоре. Получить всю необходимую информацию можно путем анализа его цвета, кислотности, состава и запаха. В исправной климатической технике масло имеет прозрачный состав и едва уловимый запах, в сломанной – темный цвет и «горелый» запах (является следствием перегрева компрессора). В последнем случае необходима тщательная промывка труб фреоновой и соединительной магистралей. — Анализ кислотности и посторонних включений в масле. — Установление характера поломки по результатам всех анализов. — Рассмотрение возможных вариантов замены компрессора. — Монтаж оборудования. Кондиционер выполняет важную функцию – создает наиболее благоприятные климатические условия в помещении. От качества его работы зависит комфорт человека. Именно по этой причине очень важно своевременно выявлять все причины его поломки и максимально оперативно устранять их.

Полезные советы для опытного автолюбителя. Как сохранить салон своего автомобиля в хорошем состоянии.   Что такое “уход за автомобилем”? Для каждого автолюбителя это означает разное, и многие думают, что ухаживать нужно только за технической составляющей и периодически посещать автомойки. Но так ли это? Совсем нет. Очень важно обращать внимание на салон своего автомобиля, ведь большую часть времени вы находитесь именно внутри. Задумайтесь, когда вы последний раз пылесосили, выбрасывали мусор, чистили сиденья и потолок — а ведь там скапливаются пыль, грязь, микробы — и вы всем этим дышите каждый день! Ниже мы собрали несколько простых советов о том, как содержать салон своего авто в чистоте, не прибегая к посторонней помощи. Сегодня мы расскажем Вам о легком и эффективном уходе за кожаной обивкой салона. Прежде всего, для сохранения внешнего вида автомобильного салона необходимо не менее одного раза в месяц пропитывать его, используя специальные крема и масла. Особое внимание стоит уделить этой процедуре, если вашему салону уже несколько лет, так как со временем на коже появляются микротрещины, потертости и пятна. Начиная обработку кожаной обивки, уделите внимание обезжириванию поверхности. В этом вам помогут различные спреи, они удаляют жир и открывают поры. При использовании таких спреев, впитывание кремов происходит в разы лучше, а также уменьшается эффект скольжения. Еще один враг кожаного салона — это перепад температуры. Защититься от климатического фактора Вам помогут кондиционеры. Во время их использования нужно быть предельно осторожными и не увлекаться, так как кондиционеры имеют свойство сильно размягчать кожу. Самое оптимальное время для такой процедуры – лето, потому что кондиционеры требуют времени для полной пропитки кожи. Лучше всего выбирать кондиционер с очищающими свойствами, потому что часто при образовании мелких трещин в коже, туда попадает грязь. Но обивка салона далеко не все поверхности, которые требуют ухода. Особое внимание следует уделить пластику. Для ухода за такими поверхностями есть специальные спреи, среди которых, мы советуем уделить внимание бесспиртовым. Они защитят пластик от потускнения и сохранят презентабельный внешний вид. Хорошая автомобильная косметика не только спасет от выгорания и ультрафиолетового излучения пластик в автомобиле, но и за счет антистатических свойств уменьшит количество пыли, которая скапливается на поверхности. Ключевое правило поддержания чистоты Вашего салона — это предварительное очищение, пластику оно необходимо так же, как и коже. Нельзя и пренебрегать чисткой тканевой обивки. Полный размер В отличие от кожи, ткань собирает больше пыли, с чем вам поможет пылесос. Для того чтобы чистка тканевого салона проходила эффективней можно использовать различные спреи, которые приподнимают слои пыли, что облегчает работу пылесосу. На самом деле еще не придумали ничего лучше, чем протирка тканевой обивки мыльным раствором. Такую процедуру следует проводить раз в месяц, после предварительной уборки с помощью пылесоса. Используя мыльный раствор, необходимо учесть несколько нюансов, к примеру, если сильно смачивать ткань могут появиться разводы и пятна. А если они уже есть, спросите Вы? Это тоже не безнадежно, избавиться от них можно с помощью специальных чистящих средств на пенной основе. Как правило, они используются для очистки ковровых покрытий. Если говорить именно о воздухе, которым мы дышим внутри автомобильного салона, то нельзя не упомянуть о вентиляционном воздуховоде. Мы часто не придаем ему значения, пока не включаем обдув на максимум. Чистка воздуховода не требует особых умений и под силу любому автовладельцу. Необходимо достать дефлекторы обдува и очистить от пыли. Можно снять пыль простой кисточкой, одновременно используя пылесос. Также можно продуть систему кондиционирования перед чисткой салона или во время замены салонного ww

200 невероятных лайфхаков, которые делают жизнь намного проще Для улучшения нашей жизни, а согласно определению, это система или процедура, позволяющая более эффективно распоряжаться своим временем и справляться с повседневными делами. С каждым днем в Интернете появляется все большее количество изобретательных решений, поэтому нет никаких оправданных причин для того, чтобы не воспользоваться ими и не сэкономить своё время. Вы живете, учитесь, и в процессе обучения вы можете узнать некоторые удивительные вещи. Тем не менее, существует еще много хитростей, которые вы ещё не нашли и которые могут сделать жизнь проще. Этот список заставит вас произнести: «А что, так можно было?» Ведь многие из этих лайфхаков действительно удивительны. От эффективной очистки плиты до нанесения подводки для глаз — эти малоизвестные методы сделают вашу жизнь лучше. Краткое содержание: Лайфхак для людей, которые часто используют свой телефон для просмотра видео и устали искать куда его прислонить, он через некоторое время всё-равно упадет: используйте свои солнцезащитные очки! РЕКЛАМА magnitola-eleola-element.ruная Android-автомагнитола в рассрочку от Сбер Узнать больше РЕКЛАМА • Я.БИЗНЕС ТрансФикс Дон Ремонт АКПП в Ростове Узнать больше РЕКЛАМА landrover-rostov.rostov.ruльный автосервис Land Rover в Ростове Узнать больше Не доели чипсы? Вот как плотно закрыть пакет без зажима или без резинки. Когда у нас ещё не было пакетов для мусора, то мы делали именно так. Чтобы свеча сгорала равномерно: Как сложить простынь на резинке: Во время путешествия храните кусочек ароматизированного мыла в том же отделении, где и ваше грязное бельё. Это сохранит приятный аромат вашей чистой одежды. РЕКЛАМА Сделайте небольшое отверстие в пакете в соком, чтобы он плавно выливался в кружку, а не разбрызгивался по всему столу. Не выбрасывайте старую зубную щётку. Используйте совок, если ведро не помещается в раковину. Нужен удобный держатель для книги? Используйте плечики с прищепками. market.yandemarket.yandex.ru2 ₽ 14 094 ₽ Эл. бритва «Агидель-21» 2 130 ₽ Бритва Агидель 17АС аккумуляторно-сетевая, 3-х... РЕКЛАМА Как закрыть пакет при помощи пластиковой бутылки. РЕКЛАМА avtoservis-proq2.avtoservis-proq2.ruомобиль — будет как новый с завода! Узнать больше РЕКЛАМА avtomatavto.ru Реavtomatavto.ruнтия на ремонт • АКПП, CVT, DSG. Раздатка • Бесплатная консультация Узнать больше РЕКЛАМА skillbox-ru.turboskillbox-ru.turbopages.orgть сложный C++, чем простые Python/Java Узнать больше Залейте тесто для блинов в бутылку из под кетчупа. Промойте бутылочку от лосьона и возьмите с собой на пляж. В ней можно спрятать телефон, деньги и ключи. Если вы ничего не смогли найти для розжига, то чипсы неплохо горят. Почти прикончили баночку Nutella? Завершите процесс при помощи мороженного Удобно хранить тюбики в ванной. Превратите пластиковую бутылку в компактный держатель телефона на зарядке. Хотите срочно скрыть носок под обувью? Следки из обычного носка. Делаем бутерброд правильно. Как достать застрявший дюбель. Переносим множество пакетов одной рукой! Как открутить саморез со сбитыми шлицами. Пылесосим в любых труднодоступных местах. Надуваем матрас при помощи фена. Храним свитер на вешалке, так он не растянется и не упадёт. Используйте зажимы для хлеба для упорядочивания шнуров питания. Сохраняем лоток для краски чистым. Как легко переносить одежду при переезде. Как умножать большие числа в уме. Увеличиваем высоту стола. Как надуть много шариков феном. Отполируйте фары при помощи зубной пасты . Отличный совок из старой канистры. Можно отучить детей отматывать слишком много туалетной бумаги. Теперь вы никогда не потеряете пульт и он не будет мешать вам на столе. Как использовать в

В статье 12.5 часть 3 КоАП РФ говорится, что установка неподходящих световых приборов на переднюю часть автомобиля считается нарушением, и наказывается лишением прав от полугода до года, с конфискацией самих приборов и приспособлений. Т.е. если конструкцией автомобиля предусмотрена установка всетодиодных ламп в противотуманные фары, то можно.

Автоматическая коробка передач на современных авто имеет средний ресурс 150 – 200 тыс. км пробега и совпадает с гарантийным периодом автомобиля. Именно поэтому в каталоге оригинальных комплектующих в разделе «трансмиссия» можно встретить безапелляционное «АКПП в сборНо в отличие от двигателей, которые многие производители не советуют ремонтировать, они допускают самостоятельный ремонт автоматической коробки. Что нужно знать, прежде чем обращаться в мастерскую или пытаться самостоятельно восстановить главный агрегат трансмиссии? Правила эксплуатации АКПП, независимо от конструктивных особенностей – бесступенчатый вариатор, двойное сцепление или стандартный гидравлический блок, является сложным механизмом с большим количеством электронных узлов. Каждая деталь трансмиссии обеспечивается максимальным запасом прочности, при правильном использовании моторесурс коробки может достигать 300 000 км. Но при неправильной эксплуатации АКПП можно «угробить» уже через 50 000 км. Основные правила использования «автомата»: Регулярно менять трансмиссионную жидкость. Прогревать двигатель машины перед началом движения не менее 5 минут независимо от времени года. Контролировать время разгона, не ускоряться слишком быстро. Избегать буксировки других автомобилей. Простые правила эксплуатации увеличат жизнь коробки до заявленного производителем, но не предотвратят естественный износ комплектующих, поэтому рано или поздно ремонтировать или менять АКПП придется. Исключение – если продать авто и купить новый. Неисправность коробки или двигателя АКПП относится к исполнительным узлам трансмиссии, и корректная работа агрегата зависит от исправности мотора, правильной работы датчиков и систем управления. Например, поломка датчиков расхода воздуха и регулировки положения дроссельной заслонки часто приводит к тому, что переключение АКПП происходит с ударами и рывками, при этом на приборной панели не горит «Чек». Поэтому перед ремонтом коробки необходимо провести полную компьютерную диагностику работы датчиков и исполнительных механизмов двигателя. Вторая причина, почему в АКПП могут быть ударные переключения – износ опор двигателя или коробки. Диагностируют поломку на незаведенном авто при переключении селектора из нейтрального положения в режим «драйв» или «реверс». Возникновение посторонних шумов во время работы может свидетельствовать не только об износе подшипников коробки, но и о выработке ступичного. Способ ремонта «автомата» зависит от того, какая неисправность в агрегате – механическая или электронная. При механическом дефекте коробку демонтируют с машины и полностью разбирают. Если диагностирована неисправность электроблока, поломка в большинстве случаев устраняется демонтажем гидроблока и поддона. Важные нюансы ремонта коробки-автомат Несмотря на то, что АКПП работают по одинаковому принципу, устройство автоматической трансмиссии для разных моделей авто значительно отличается. Но в конструкции каждой коробки есть ряд расходников, которые обязательно необходимо заменить. Однако есть и ряд неисправностей, которые устраняются ремонтом. При систематическом перегреве коробки барабан агрегата становится черным от трения ленточного тормоза.  Это не является признаком износа детали – нужно замерять узел и проводить шлифовку. Восстановить гидротрансформатор в гараже не получится. Агрегат передают на ремонт в мастерскую, которая имеет спецоборудование – в частности, стенд для финишной балансировки.

Ввиду тотального невежества и обилия диванных экспертов, которые направо и налево раздают советы, и при этом двигатель видели только на картинках, решил запилить пост про очень насущный для многих вопрос капитального ремонта двигателя. Все нижеизложенное является выражением абсолютно неоспоримой логики, и справедливо для планеты Земля, и для физических законов, которые на ней действуют (силы трения, тяготения, химические процессы и прочее). Если вы хотите меня в чем-то переубедить, не тратьте время напрасно, комменты диванных экспертов и тролей будут беспощадно баниться и удаляться, в то же время, если у вас есть реальный адекватный вопрос, буду рад на него ответить. В общем, кто вдумчиво и рассудительно подходит к вопросам обслуживания своего железного коня, тому данная статья будет полезна, а всяким пуленепробиваемым удачно пройти мимо. Погнали. Как понять, что нужен капитальный ремонт двигателя? В первую очередь всегда проявляются субъективные факторы вроде падения мощности — по ощущениям машина стала ехать хуже, не так весело набирает обороты, ускоряется и прочее. Есть так же более объективный фактор — расход масла. Тут важно сделать уточнение, с учетом того, что сейчас в мировом автопроме во всю применяются технологии запрограммированного старения узлов и агрегатов, даже новый двигатель, например, у немцев, имеет расход масла. Но вообще расход масла вещь ненормальная. После того, как проявились вышеуказанные факторы необходимо сделать квалифицированную диагностику. При этом величина сервиса, его официальность и прочее не влияют вообще ни на что, в первую очередь не надо питать иллюзии по поводу компетентности тамашних умельцев, но об этом ниже. Строго говоря, процедура диагностики двигателя всегда должна начинаться с замера компрессии по цилиндрам. Если компрессия отличается от допустимых значений — дело плохо. Нужно разбираться почему наблюдается падение компрессии. Если виновата головка(и), можно считать "повезло", ибо отремонтировать головку(и) быстрее и дешевле, если виноваты поршневые кольца — дело труба. Сразу стоит оговориться по поводу ремонта головок. Если двигатель находится в среднеушатанном состоянии, то после ремонта головки(ок), когда вернется герметичность и все параметры войдут в номинал, велика вероятность того, что возрастет нагрузка на кольца и они начнут пропускать. Скажем так, эффект "Газовой трубы", есть труба, которая раздоена на конце, по ней под давлением идет газ, если один конец перекрыть, то в другом пропорционально возрастет давление. Это пример для простоты понимания. Еще можно применить из современных методов диагностики — эндоскоп. Заглянуть камерой в цилиндры и оценить их состояние, если видны задиры и трещины, то выводы можно сделать неутешительные. Что такое капитальный ремонт двигателя? Сам термин "капитальный" не только в автомобильном обслуживании, но и вообще, говорит об основательной дефектовке, разборке и обновлении, с целью максимально приблизить вещь к состоянию новой, только что вышедшей с завода, построенной и так далее. Хороший новый двигатель должен спокойно ходить 200-300 тысяч километров пробега, хотя раньше были движки миллионники, они и сейчас есть, например американская тройка HEMI, LS или Койот, но это все же экзотика. Конечно, в условиях того, что сейчас все стараются сделать одноразовым эти показатели существенно ниже, но про такие движки и говорить нет смысла, потому как обычно их не ремонтируют, а меняют, это проще и дешевле. Итак, капитальный ремонт это максимально возможное обновление всех узлов и агрегатов двигателя. Подходим к понятию допусков. При изготовлении любой детали всегда есть определенные допуски для контроля качества, так как нельзя к примеру выточить две совершенно одинаковые детали, всегда будет некоторое расхождение даже в серийном производстве. Что важно понимать при ремонте ДВС? Есть минимальное значение допуска и максимальное значение. Максимальное значение допуска говорит о том, что эксплуатация возможна, но не говорит о том, сколько она продлится, поэтому, что касается трущихся деталей и поверхностей всегда стоит стремиться к минимально

Как улучшить свечение фар. Большинство современных фар изготавливаются из полимерных материалов. Со временем пластик покрывается мелкими царапинами или становится матовым от постоянного нагрева. Это может сильно влиять на освещение, так как светопропускаемость снижается, а поток распределяется неправильно. Работу несложно провести своими силами, чтобы улучшить освещение, надо следовать простой инструкции: Снять фары, чтобы обеспечить удобную работу. Если этого сделать нельзя, оклеить все элементы вокруг, чтобы они не загрязнялись и не повредились во время полировки поверхности. Для этого применяется специальная малярная лента для авто, которая очень хорошо держится, а после снятия не оставляет следов клея. Для работы рекомендуется использовать два состава. Один для первичной обработки и выравнивания поверхности (более грубый) и второй для полировки и придания элементу идеальной гладкости. Также потребуется специальный полировочный диск и дрель либо шлифмашина (лучше, если в ней есть регулировка оборотов). Работа начинается с первой пасты, она равномерно распределяется по поверхности, после чего стекло шлифуют. Важно делать работу тщательно, не пропуская ни одного участка. После высыхания элемент будет матовым – это нормально, такой эффект и должен наблюдаться. Вторая паста наносится так же, полировка проводится до идеальной гладкости поверхности. Нужно тщательно втирать состав, пока элемент не станет прозрачным и сухим. После этого можно ставить фары на место или снимать защитное оклеивание.