Найти в Дзене
Искусственный интеллект нашел "убийцу Оземпика": худеем, сжигая только жир и сохраняя мышцы?
Каждый, кто хоть раз проходил через жесткую "сушку", знает это неприятное чувство: вместе с ненавистным подкожным жиром... неизбежно "горят" и с таким трудом набранные мышцы. В последнее время в новостях часто мелькают аналоги семаглутида - препараты для диабетиков, которые активно обсуждаются в контексте подавления аппетита. Но у них есть известные минусы: сильная тошнота, проблемы с ЖКТ и, что критично для любителей железного спорта, потеря мышечной массы наравне с жировой, так как организм в дефиците пускает в расход всё подряд...
4 дня назад
17 миллиардов на "уколах стройности": почему аптеки побеждают спортзалы и чем это грозит вашим мышцам
Откуда такие цифры и причем тут правительство?.. разберем в статье. Пока мы обсуждаем технику приседа, высчитываем граммы белка и следим за восстановлением, в российской фармацевтике происходит настоящий тектонический сдвиг. Forbes опубликовал свежий отчет: всего за три месяца (1 квартал 2026 года) российские компании заработали на препаратах от ожирения 17 миллиардов рублей. Для сравнения: за весь 2023 год эта цифра составляла скромные 1,85 млрд. Рост - почти в десять раз. Мы стали свидетелями "золотой лихорадки", где вместо кирок и лопат - шприц-ручки с семаглутидом...
1 неделю назад
Кето-диета увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний? У этой известной диеты много поклонников, но с точки зрения долгосрочного здоровья сердца к ней есть серьезные вопросы. 📉 Лишний "плохой" холестерин: ученые выяснили, что у здоровых людей на кетодиете уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) заметно растет, а способность организма контролировать сахар в крови - падает. ❤️‍🩹 Риск для сердца в цифрах: Масштабный мета-анализ (были изучены данные более 270 000 человек) показал: у людей на низкоуглеводных диетах риск ишемической болезни сердца возрастает на 40% 🔎 Долгосрочная перспектива: Обзор медицинского издания Current Problems in Cardiology подтверждает: кетодиета дает быстрый краткосрочный результат, но в долгосрочной перспективе не обладает преимуществами перед другими диетами, а более щадящее низкоуглеводное питание для сердца - полезнее. Точнее - менее опасно :) Важный нюанс: Если выбирать низкоуглеводное питание и при этом заменять "лишние" углеводы на растительные белки и жиры (орехи, авокадо, растительные масла), то риски для сердца снижаются. Надеюсь, эта информация поможет вам сделать осознанный выбор в пользу здорового питания. Источники для самостоятельного изучения: · Мета-анализ о связи с ишемической болезнью сердца: Low-carbohydrate diet and risk of cardiovascular disease... (2023) - PubMed · Обзор рисков кетодиеты: Popiolek-Kalisz J. Ketogenic diet and cardiovascular risk (2024) - Current Problems in Cardiology · Влияние на "плохой" холестерин: Исследование University of Bath (2024) - Cell Reports Medicine
1 неделю назад
Почему однообразные тренировки крадут у вас годы жизни?
Да, однообразие буквально убивает. Многие из нас живут в плену опасного заблуждения, что выбрав какой-то определенный вид спорта, можно заниматься только им годами, тем самым обеспечивая себе старость без болезней. Мы видим бегунов на дорожках, которые игнорируют силовые тренировки, и мощных мужиков в залах, у которых появляется одышка уже при виде сломанного лифта в ТЦ - это ж им придётся вверх по лестнице подниматься! Нам всем кажется, что верность одной дисциплине - это круто. Но свежая наука говорит прямо: узкая специализация в фитнесе - это биологический тупик...
2 недели назад
17 000 000 000 рублей на борьбе с лишним весом. И это не абонементы в зал. Свежая аналитика Forbes подтверждает: в России начался настоящий бум препаратов-инкретинов (гормоны, вырабатывающиеся в ЖКТ). Всего за 90 дней фармкомпании заработали 1,7 млрд на только на одном нашумевшем препарате и его производных. Готовлю статью о том, как этот финансовый бум отразится на нас: - Станут ли добавки и спортпит дешевле на фоне конкуренции с "аптекой"? - Реальные перспективы рынка до конца 2026 года. - Есть ли место "натуральному" тренингу в мире, где фармгиганты делят миллиарды на похудении? - Жмите лайк, если тема "фарма vs натураха" вам интересна! 🔥
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала