FoodsINFO - польза питания

Недавно я хотел отказаться от кофе, но решил не подвергать свой организм стрессу, т.к. кофе очень люблю ) Но отказаться от сахара или заменить его сейчас главная задача. Немного углубился в этот вопрос, о чем решил и вам поведать. Мы знаем, что потребление белого сахара вызывает привыкание и проблемы со здоровьем. К счастью, есть более выгодные альтернативы. Как заменить классический сахар в рационе? Сахар как белый убийца Пищевой свекловичный сахар или сахароза - это дисахарид, состоящий из одной молекулы глюкозы и одной молекулы фруктозы...

Творог издавна считается продуктом помогающим сбросить вес. На его основе разработано большое количество диет, одной из которых является двадцатидневная творожная программа снижения веса. Она поможет худеющему человеку избавиться от пяти килограммов. Преимущества творожной диеты Сама система снижения веса на твороге предполагает не только похудение, но и сохранение и даже укрепление здоровья. Кроме того, творожная диета позволяет насытить организм значительным количеством полезных элементов, положительно влияющих на организм...

Продукты с высоким содержанием жиров увеличивают количество кислоты в желудке, раздражают кишечник и вызывают кислотный рефлюкс. Со временем эти проблемы приводят к развитию метаболических нарушений. Здравствуй дорогой читатель, после этой статьи вы узнаете какие продукты следует избегать, приступим. Кишечник играет очень важную роль в поддержке здоровья организма. Он помогает усваивать питательные вещества в организме и устранять отходы. Знаете, что есть продукты, которые влияют на кишечник? В кишечнике живут миллионы бактерий...

Собрали для вас лучшие и необычные рецепты, в которых главный ингредиент – кабачок. Кабачково-томатный тарт Что нужно (на 6 порций): Что делать: На порцию: 120 ккал, 7 г жиров (4 г насыщенных), 7 г углеводов, 2 г сахара, 220 мг натрия, 1 г клетчатки, 8 г белка. Холодный суп-пюре из кабачков и орехов Что нужно (на 4 порции): Что делать: На порцию: 200 ккал, 14 г жиров (1,5 г насыщенных), 13 г углеводов, 7 г сахара, 640 мг натрия, 3 г клетчатки, 6 г белка...

С наступлением осенних холодов все больше хочется уюта, тепла, домашних семейных посиделок, когда вдоволь побродив по парку, возвращаешься в теплую квартирку, укутываешь ноги пледом и с наслаждением выпиваешь чашечку согревающего напитка за неспешным разговором с подругами, любимым или мамой. Осень без этого была бы несовершенной! Держите 5 простых рецептов вкусных и полезных горячих напитков! 1 Облепиховый чай с имбирем Промойте облепиху под горячей водой. Подсушите и отправьте в френч-пресс (если хотите, чтобы чай получился с мякотью, то измельчите блендером до консистенции пюре...

Споры об отказе от коровьего молока в пользу растительного разгорелись еще несколько лет назад с приходом моды на здоровое питание и спорт. Причин было достаточно: качество молока в супермаркетах оставляет желать лучшего (а его натуральность находится под большим сомнением), у огромного процента взрослого населения планеты непереносимость лактозы, которая выливается в проблемы с пищеварением и вообще ЖКТ, а также в высыпания на коже. Многие сторонники ЗОЖ отказались от коровьего молока, заменив его растительным: ореховым, соевым или овсяным, и остались довольны своим выбором...

Всем известно, что англичанки отличаются своей стройностью. Может быть, секрет их стройных фигур заключается в соблюдении английской диеты? О ней и пойдет речь в данной статье. Суть диеты Диета англичанок рассчитана на 21 день и, соблюдая данную диету, можно сбросить до 10 кг. Конечно, она может показаться скучноватой, но зато можно сказать наверняка – чувство голода надоедать не будет. В этой диете чередуются дни, в которые необходимо употреблять только овощи, белковые и разгрузочные дни. Начинается данная диета с разгрузочного дня...

Польза апельсин для женского здоровья Наверное, не стоит и говорить о том, что апельсины поддерживают женскую красоту, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Очень полезен данный продукт для женщин в период беременности. Все из-за высокого уровня содержания фолиевой кислоты во фрукте. Именно фолиевая кислота крайне важна для нормального развития плода. Ежедневное употребление всего одного апельсина позволит избежать возможных патологии в развитии малыша.Если у женщины есть предрасположенность к раковым образованиям, апельсины просто незаменимы...

Приятный вкус апельсина знаком каждому еще с детства. Данный цитрус очень любят как взрослые, так и дети. Интересно, что апельсин еще называют китайским яблоком, так как именно Китай является родиной фрукта. Многие включают его в ежедневный рацион питания. И не зря, ведь продукт обладает множественными полезными свойствами. Целебные эффекты цитруса признали врачи, косметологи. Плоды апельсина активно применяют и в кулинарии. Но так ли безопасен данный продукт для здоровья? Апельсин может оказывать и некоторый вред для человеческого организма...

Наверное, каждая женщина хоть раз сидела на диете. Не легко найти представительницу слабого пола, которая была бы полностью довольна своей фигурой. Часто женщины ограничивают себя в употреблении некоторых продуктов питания. В основном это касается сладостей. Большое количество сахара, углеводов никак не будут способствовать похудению. Пытаясь самостоятельно расписать себе диетический рацион, большая его часть припадает на фрукты. Но, не все фрукты можно есть при похудении. Достаточно много растительных плодов обладают высокой калорийностью...

Названий и вариантов приготовления этого напитка очень много. Основными являются два вида: кофе романо, и кофе сицилийский. В первом случае варится крепкий черный кофе, в который добавляется кусочек лимона. Во втором же случае используют тертый на терке лимон, и лимонный сок. В мировых кофейнях, кофе с лимоном известен именно под названием романо. Вкусный и полезный напиток можно с легкостью приготовить и в домашних условиях. Рецепт кофе романо Для приготовления двух чашек романо понадобятся такие ингредиенты: Кружочки лимона стоит разрезать на две части, чтобы получилось 4 полукольца...

Чрезвычайно полезной для человеческого организма является морская рыба. Минтай - тихоокеанская рыба из семейства трески. Данный вид славится высоким уровнем содержания йода, легкоусвояемого белка. Высокая пищевая ценность позволяет включить в детский рацион питания. Минтай полезен ля людей любого возраста. На основе этого продукта готовят разнообразные блюда. Рыбу принято жарить, парить, запеть. Максимально полезной и вкусной будет отварная рыба. Сколько варить минтай, чтобы он сохранил свою форму...