Академия циркового искусства и спорта ВЫСОКИЙ ПОЛЕТ

Это мы уставшие и счастливые уже отправляемся обратно в Астрахань🚌 И совсем не с пустыми руками🥇 Вот такой небольшой делегацией представили наш город на соревнованиях в Новороссийске!👐🏻 Следующая встреча - ЮФО г...

Мы готовы🤩 А вы?! 📣Завтра 8:00-21:00 📣СК «Патриот» 📣Встреча сильнейших Посмотрите какой красивый наградной стол😍

Акробатика у подготовительной группы 🤍 📍Савушкина 6К

Малышка Алимат ☀️😻

Старательные малышки подготовительной группы💛 Работаем над балансом - это умение точно контролировать движения в пространстве и сохранять равновесие☝🏻 Только посмотрите, как сосредоточены 😇🤌🏻

Мы вас любим, наши самые маленькие💜 И самые большие😉

⭐️Арыслангараева Ясмина⭐️ Готовится к своим первым соревнованиям💪🏻

Спутник на одной ноге в исполнении Лейлы😍

Малышка Кира, 6 лет🤩

➕ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Спортсмены, в особенности гимнасты, часто страдают «уставшей» поясницей. Первоначально важно правильно распределять нагрузку на позвоночник, но в нашем направлении иногда не избежать болезненных ощущений Поэтому вот несколько упражнений для того чтобы расслабить крестцовую зону и поясницу☺️ Подложите под крестец (не под поясницу☝🏽) мфр-ролл или плотно скрученный коврик/полотенце и с помощью показанных упражнений хорошенько промните эту зону...