FITSCULPTOR
515
подписчиков
Приветствую вас, друзья!…
Как похудеть быстро, поэтапная стратегия от фитнес-тренера
Как похудеть до 5кг за 2 недели, простые советы от того, кто всю жизнь на сушке. Без подсчета калорий. Бывают ситуации, когда хочется похудеть быстро, я предлагаю вам план на две недели. Если вы сделаете все, что здесь написано, в этом порядке, я гарантирую вам стоящий результат. Итак, друзья, буду краток. Что нужно сделать: 1. Уберите из рациона всю "вредную еду" : кондитерская выпечка, сахар, продукты с содержанием транс жиров и маргарина, зафиксируйтесь в течение недели. Наши пищевые рецепторы перестраиваются как раз в этот промежуток...
5 дефицитов в организме, маскирующихся под голод
Приветствую вас, друзья, согласитесь, пожалуй самое страшное в период, когда вы пытаетесь сбросить лишний вес и прийти в хорошую форму, является нестерпимое, нескончаемое чувство голода. Присаживайтесь поудобнее, сегодня я буду делиться с вами информацией, моими личными наблюдениями и рекомендациями специалистов в сфере правильного питания из англоязычных источников. Так как мы в этих вопросах очень сильно отстаём от запада, я решил взять на себя это тяжёлую ношу и наконец рассказать все секреты правильного и безопасного похудения...
Продукты, которые притворяются полезными
Приветствую вас , друзья, сегодня мы разберем топ-продуктов "плохишей" для вашей диеты. Если вы хотите быстрее достичь желаемого результата- обязательно обратите на них внимание, дабы предотвратить возможные последствия от переизбытка жирной, излишне калорийной и сладкой пищи. Возможно именно один из них мешал вам достичь желаемой цифры на весах. Итак, погнали! совет: ешьте свежие фрукты. совет: не ленитесь, приготовьте кашу долгой варки и добавьте свежие ягоды либо фрукты, по желанию сахарозаменитель...
Как убрать тягу к сладкому: 4 причины и следствия для людей, готовых работать над собой
Тянет на сладкое. Не могу жить без сахара.Как я без шоколада в кд? Вы серьезно? Серьезно думаете, что организм говорит вам : «слышишь, друг, чего-то мне не очень, не мог бы ты подсыпать ещё немного «яду», чтобы стало ещё хуже». Приветствую вас, любители краткости и здравого смысла. Сегодня я предлагаю устроить ликбез на тему пищевой зависимости тяжелых отношений с едой. Читайте этот пост до конца только в случае, если готовы работать, помните, что знания, которые вы знаете, но не применяете на практике - будут разрушать вас изнутри...
Борьба с отеками: личный опыт ведущего фитнес-тренера в 10 пунктах
Доброго времени суток, друзья. Меня зовут Аверичев Дмитрий - я фитнес- тренер с более чем 10-летним стажем работы. И сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом, как своим, так и многолетним опытом моих подопечных в борьбе с великими и ужасными отеками. Помним, что теория-теорией, но практика всегда говорит сама за себя. Это всегда про максимально быстрый и эффективный результат. А личный опыт вы получите не больше - не меньше от того, кто может набрать до 5кг воды за 2 дня. Итак, переходим от слов к делу...
Приветствую вас, друзья! Я возвращаюсь к ведению своего канала на Яндекс - Дзен. В ближайшее время будет много интересного. Я приготовил для вас серию видео про КЕТО - Диету, все больше набирающего популярность в России стиля питания. Этот метод похудения зарекомендовал себя как никто другой в вопросе быстрого похудения, хорошего самочувствия, в целом изменения мышления и своего отношения к питанию и даже жизни. А также будет серия интересных постов на самые животрепещущие и запрашиваемые темы. Уже сегодня вечером - статья на тему отеков на моем личном опыте. А я, к слову, тот самый человек, что способен набрать до 5 кг лишней жидкости за пару - тройку дней. Вот только лишь часть моих подопечных, которые прошли потрясающие изменения, когда познакомились с КЕТО. Так что оставайтесь со мной- обещаю, что будет очень интересно.
Самые полезные минералы для организма человека. Калий и водно солевой баланс
Я считаю Калии тем элементом, которого не хватает каждому из нас, раньше у наших предков в
Как прокачать мышцы пресса? Моя методика и уровень для продвинутых
Упражнения для тех, кто не первый день ходит в тренажерный зал или занимался с тренером, а также для тех, кого другие упражнения просто не берут.
Всех их вы легко сможете выполнять в тренажерном зале и даже частично дома...
Как бороться со стрессом? Где найти натуральные успокоительные
Чем больше вы паритесь из-за проблем, тем хуже вашему здоровью, тем больше вы страдаете и разрушаете себя.
Однажды мне рассказали
Почему ты не можешь похудеть?
Каждый день мы задаемся таким вопросом, потому что не видим результатов.
Многие страдают и хотят убрать низ живота, нормализуют питание и пашут в зале много, но ничего не меняется.
Почему так и что тут делать надо?
Все очень просто, объясню простыми словами...
Как работать со своей шеей и в итоге стать здоровым и сильным без травм и особого труда в зале
Привет друзья, мы здесь, мы приближаемся к жизни без боли в мышцах, суставах и так далее.
Сегодняшний фильм будет более сфокусированным и заботливым.
Мы будем работать с шеей, главная задача здесь, условно...
Обзор продуктов в супермаркете. Что можно, а что нельзя на диете!
Много писать не буду, лучше показать, информация на видео воспринимается лучше!
Всем приятного просмотра и Буду рад общению, в комментариях я отвечаю на все вопросы.
Мой Инстаграм ; мой канал в Дзене...