Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

Тест вашего живота: ✔️1. Мягкий равномерно в положении лёжа. ✔️2. При напряжении нет вертикального провала по центру (диастаз). Проверяется пальцами. ✔️3. Когда вы чихаете и/или кашляете - ваши трусы остаются сухими ✔️4. При дыхании у вас меняется объем в грудной клетке и в животе, а не где-то в одном месте ✔️5. У вас нет боли на уровне застежки лифчика ✔️6. В вас не попадает воздух и не выходит с неприличным звуком во время ПА ✔️7. Безболезненный поход в туалет ✔️8. Ежедневный стул ✔️9. Геморрой НЕ обостряется, варикоз не развивается. Если один и более пунктов не таковы, то вам обязательно надо восстанавливаться, и чем быстрее, тем лучше. Читайте план и присоединяйтесь срочно к индивидуальной программе. Туда все это входит и намного больше. 10 июня акционные 1500р. превратятся в 3000р. И дальше будет только дорожать. ССЫЛКА ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ И ПРИСОЕДИНЕНИЯ

417 прочтений · 1 день назад

Посидим умирать или встанем поживем? Женщинам читать

Вам когда-нибудь на ногу наступали больно? А так, чтобы встали вам на ногу и продолжили стоять, слегка переминаясь, примерно час? Пока совсем не понятно, к чему я, да? Подождите убегать, сейчас все понятно будет. Причем здесь отмирание живых тканей, сидение на стуле и женщины? Как связаны варикоз, геморрой, недержание, либидо, легкие и сердце? Начинаем вникать, почему и в каком месте мы умираем сидя? Что такого страшного в том, чтобы сидеть? Все дело в том, что ваше тело имеет массу, половина приходится на ноги и вторая - туловище, голова и руки...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

69 прочтений · 2 дня назад

Мышечная масса у женщин за тридцать, нюансы, программа, здорорвье

Чтобы матка на месте осталась, позвоночник уцелел и ничего не подтекало при чихании и кашле, нужно учитывать нюансы женского тела. Делюсь с вами своей любимой продвинутой тренировкой для зала. Она вариативна, хватит на год вместе с предыдущей. Программа тренировок прямо в статье - сохраняйте и занимайтесь по ней в зале бесплатно и безопасно Вся наука фитнеса в нашей стране (да и не только) разработана под мужчин, потому женщины часто по этим методикам обретают стойкое стрессовое недержание, имеют ноги-куриные окорочка и разрушенные межпозвонковые диски...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

111 прочтений · 3 дня назад

Как избавиться от откладывания на потом и воплотить свои мечты в жизнь с помощью простых шагов прямо сейчас

Я вернулась из Переславля-Залесского преисполненная осознаниями, которыми спешу поделиться с вами. Как не прожить жизнь отложенного счастья. Об этом и поговорим. Я воплотила четыре свои мечты за четыре дня и задалась вопросом к самой себе: "А почему я раньше этого не сделала?" Ведь совсем ничего сложного. Мы ехали туда, проехали поворот на проданную еще осенью дачу, а потом еще столько же, и мы на месте. Я в Переславле была до этого дважды .Один раз мы там провели сутки на базе отдыха, где и сейчас остановились, только теперь обстоятельно...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

2,8K прочтений · 7 дней назад

Из жирухи в старуху за 14 дней минус 10 кг

Фото до и после полуголых участниц прилагаются. Заманчиво? Название обычно другое, там либо похудение, либо марафон какой-нибудь. Но если название честное написать, то будет именно так. Друзья, вы могли подумать, что я про внешность говорю, о том, как складками все повисло и там и осталось на изможденных фото «после». Но на самом деле не о том. И почему название статьи такое грубое, не свойственное мне, я тоже объясню. Когда вы в любой системе похудения с целью обретения здорового веса и заветного здоровья более юных лет идете НЕ здоровым образом...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

207 прочтений · 1 неделю назад

Ваша активность спасает жизни! Зимой мы с вами собаку убежавшую нашли за один день и отдали, сегодня ребенка меньше, чем за полчаса. Как же я вами горжусь, у меня самые ответственные и честно активные подписчики! Люблю вас всей душой.

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

89 прочтений · 2 недели назад

Репост

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

237 прочтений · 2 недели назад

Убираем складки на теле и лице, чтобы ничего не висело, когда худеем

Похудение - это процесс системный. Мы будем с вами рассматривать только процесс нормализации веса из лишнего в здоровый, потому что похудением из нормы в истощение с обретением букета заболеваний я не занимаюсь, и там красоту уже не навести. Друзья, для новичков канала я кратко представлюсь. Я живу в нормальном весе 30 лет, с единственным скачком за все время. Дважды была беременна с абсолютно неэластичный кожей, которая висела фартуком, был диастаз, и сейчас все восстановила и собрала у себя и у других...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

107 прочтений · 2 недели назад

Таня, откуда у тебя столько сил и энергии

Это самый частый вопрос от вас. Секрета нет. Я делаю то, что хочу для себя, и чувствую себя так, как мне нравится. У меня выстроены привычки интуитивного питания, потому последние 10 лет я живу в одном и том же весе без обострений панкреатита и прочих последствий нечувствительности к себе. При интуитивном питании вы едите именно то, что вам действительно нужно и в том количестве, которое необходимо. Это не сложно, только путь к этому занимает минимум полгода. Мне нравится быть физически сильной, для этого я с огромным удовольствием имею через день силовую нагрузку на все мышцы тела...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

125 прочтений · 2 недели назад

Обсуждали похудение с тренером Виталием. Делюсь секретами профессии

Мы с коллегами частенько делимся наблюдениями и опытом, а нам есть чем делиться. И вот наблюдения Виталия - создать фигуру теоретически можно любому человеку, но на практике никто не готов так впахивать и соблюдать режим и дисциплину. Виталий юный тренер, и он - бывший спортсмен. И я вам по большому секрету скажу, что такое разочарование в клиентах проходят девяносто процентов начинающих тренеров, да и нутрициологов тоже. Когда им кажется, что они же все просто и понято объяснили, инструменты дали, бери и делай, но нет...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

151 прочтение · 2 недели назад

Вес возвращается всегда, если вы делаете эти ошибки 95% худеющих

Читайте, чтобы зря не тратить время и усилия. Самые популярные ошибки худеющих, которые делают 95% людей. Если бы это было не так, мне не о чем было бы вам писать. Начнем с конца и пойдем в самый топ. Самое популярное и глупое - насовсем убрать значимую эмоционально для вас часть рациона. У кого-то это эклеры, у кого-то жареная картошечка. Взять и запретить себе. А это триггер срыва. Все было бы хорошо, если бы продукт остался на регулярной основе, но был бы вписан в здоровый рацион после устранения главной причины лишнего веса - привычки переедания...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

1,3K прочтений · 2 недели назад

На какой возраст вы выглядите? А я? Обсуждаем нюансы здоровой внешности

Профилактические омолаживающие процедуры, средневозрастная жуть и крохи здравого смысла, которые на сегодняшний день приобретают вес редких бриллиантов. Для новичков канала я представлюсь супер-кратко. Татьяна Красильцева - специалист по управлению естественными процессами в вашем теле, нормализующими вес и создающими ЗДОРОВУЮ красоту. Правило на канале одно - вежливость и конструктивность в комментариях, иначе ваше мнение моментально удалится вместе с вами, и никто о нем ничего не узнает, либо останется в качестве позорной для вас демонстрации, наблюдаемой вами из бана...

18:32

1,0×