Fitnessuetolog | Арсений Боханов

Что это за покемон и как знание того, как ею пользоваться помогут вам добиваться желаемых целей в телостроительстве.💪🏼 1. Вы пробовали похудеть или делаете это сейчас, но чувствовавали/чувствуете, что вам мало еды ? 2. В связи с этим возникает желание закинуться чем-нибудь вкусным и калорийным, сверх своей нормы ? 3. После основного приема пищи хочется есть уже через час-полтора ? 4. Или же обратная сторона: вы хотите набрать мышечную массу, но не понимаете, как "впихнуть в себя столько еды"...

С чего начать процесс похудения ? Если считать калории, то что делать параллельно с этим ? И как похудеть без подсчета ? - Вопросы на которые ты найдешь ответы в данной статье. О том, кому пользоваться подсчетом, а кому лучше предостеречься, я написал в посте иNстахрум, благодаря которому ты, вероятнее всего, оказался/лась тут. 1️⃣ Итак, первое, что необходимо понять, вне зависимости от выбранной стратегии: изменения в рационе строятся не через исключение, а через добавление продуктов. Множества...