Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Смотри признаки

❗️ Мы бы уже всерьёз смотрели в сторону профессии, если вы: 1️⃣ начали считать, сколько клиентов нужно вести, чтобы постепенно заменить текущий доход 2️⃣ думаете сначала взять 1–2 клиентов после работы или в выходные и спокойно проверить себя в профессии 3️⃣ сохраняете программы обучения и смотрите уже на практику, преподавателей, документы и возможность работать после выпуска 4️⃣ всё чаще понимаете, что хотите разбираться в фитнесе системно: анатомия, физиология, биомеханика, программирование...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Если вы уже ловите себя на мысли о своей студии, начните с трёх вопросов

⬇️ — что из своей работы вы хотите перестать делать лично — какой уровень сервиса должен получать клиент от любого тренера команды — чему вы должны уметь обучить другого специалиста, чтобы не контролировать каждый шаг Вот здесь и становится понятно, готовы ли вы переходить из личной практики в управление...

4 дня назад
 • Вы подписаны

3 совета, которые сейчас активно гуляют по фитнес-блогам

Только один из них мы бы оставили 1. Ходить с утяжелителями на щиколотках, чтобы быстрее подтянуть ноги Утяжелитель меняет механику шага и увеличивает нагрузку на суставы и мягкие ткани Вердикт: ❌ не советуем 2. 75 Hard: две тренировки каждый день без дней отдыха Нагрузка быстро накапливается, особенно если человек до этого тренировался нерегулярно Вердикт: ❌ потенциально рискованно 3. Японская ходьба: 3 минуты быстро / 3 минуты спокойно Это интервальный формат ходьбы, который действительно изучался и может улучшать выносливость Вердикт: ✅ можно оставить Хороший...